Metoda care îți va crește stima de sine

Stima de sine este încrederea pe care o avem în forțele proprii, dar și imaginea pe care o avem despre sine. Aceasta poate fi mai mare sau mai mică, depinde de persoane, dar niciodată nu ar trebui să fie foarte mică, deoarece duce la depresie, anxietate, iar starea noastră de bine este compormisă. Trebuie să ne acceptăm exact așa cum suntem, cu defecte și calități. Iată un exercițiu pe care să îl încerci dimineața

După ce ți-ai făcut duș, nu te îmbrăca imediat – stai 5 minute în fața oglinzii și analizează-te. De câte ori facem asta? Dacă ești o persoană care are probleme cu încrederea în sine, încearcă acest exercițiu. Învață să apreciezi părțile care îți plac la tine, iar cele care nu îți plac să încerci să le îmbunătățești. Dacă îți iubești corpul și pe tine, efectul va fi de bumerang pentru ceilalți – și ceilalți vor face la fel și vor contribui la starea ta de bine.

A.