Din cuprinsul articolului
Menopauza: Femeile trec prin schimbări majore. Risc de boli. Femeile trec prin schimbări majore, care le cresc riscul de boli cronice și afectează în mod semnificativ calitatea vieții lor. Este un proces natural prin care femeile își încheie ciclul menstrual și își întrerup fertilitatea.
Menopauza este un proces fiziologic natural care marchează sârșitul perioadei fertile la femei. În general, procesul are loc între 45 și 55 de ani. În unele cazuri acesta poate să apară mult mai devreme, scrie Healthy Food. Sănătatea la menopauză nu este ceva de neglijat.
Pe măsură ce nivelurile de hormoni feminini, în special estrogenul, scad în timpul menopauzei, femeile pot experimenta o serie de simptome neplăcute, cum ar fi:
Bufeuri de căldură: senzația de căldură bruscă și intensă care poate dura câteva minute și poate fi însoțită de transpirație și bătăi rapide ale inimii.
Insomnie: dificultate în a adormi sau a rămâne adormită, ceea ce poate afecta nivelul de energie și starea de spirit.
Pentru a gestiona simptomele menopauzei și a reduce riscul de boli cronice asociate, femeile pot adopta următoarele măsuri:
Deși atenția Rusiei este acum concentrată asupra războiului din Ucraina, planurile lui Putin nu pot…
Obiecte care aduc ghinion în casă: evită-le pentru un spațiu armonios și plin de energie…
Meteo. România și restul Europei trebuie să se pregătească pentru o schimbare semnificativă a vremii…
Horoscop 15 noiembrie. O zi de joi care vine cu lecții importante pentru fiecare zodie…
Renunțarea la fumat. Potrivit unui nou studiu, fumătorii au cu 22% până la 26% mai…
Înțelegerea faptului că diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit, vindecat sau gestionat doar…