Din cuprinsul articolului
„Cel mai puternic și accesibil medicament împotriva cancerului este mșcarea”, au concluzionat cercetătorii. Un studiu publicat recent în British Journal of Sports Medicine evidențiază legătura dintre activitatea fizică și evoluția cancerului, subliniind beneficiile exercițiilor regulate pentru pacienții diagnosticați cu cancer în stadii incipiente.
Realizat în Africa de Sud, studiul a analizat datele a peste 28.000 de participanți, demonstrând că activitatea fizică înainte de diagnostic poate reduce semnificativ riscul de progresie a bolii și deces.
Activitatea fizică și impactul asupra progresiei cancerului
Conform cercetării, participanții cu un nivel moderat sau ridicat de activitate fizică înainte de diagnostic au fost:
- 27% mai puțin predispuși să experimenteze progresia cancerului, comparativ cu cei sedentari;
- 47% mai puțin predispuși să moară din orice cauză.
Chiar și niveluri scăzute de activitate fizică (1-59 de minute pe săptămână) au redus riscul progresiei cancerului cu 16% și riscul de deces cu 33%.
Dr. Jon Patricios, coautor al studiului, a subliniat:
„Șaizeci de minute de exerciții săptămânale pot reduce progresia cancerului cu 27% și riscul de deces cu 47%. Acest lucru ar trebui să încurajeze medicii să utilizeze exercițiile fizice ca o prescripție accesibilă pentru pacienții lor.”
Cum s-a desfășurat studiul
Studiul a inclus datele a peste 28.000 de pacienți diagnosticați cu cancer în stadiul 1, care participau la programul de sănătate Vitality, un plan de promovare a comportamentelor sănătoase. Activitatea fizică a fost înregistrată folosind dispozitive de fitness și alte metode, iar participanții au fost împărțiți în trei categorii:
- Sedentari (fără activitate fizică înregistrată);
- Activitate redusă (1-59 minute/săptămână);
- Activitate moderată sau ridicată (peste 60 de minute/săptămână).
Analiza a ținut cont de factori precum vârsta, sexul și statutul socioeconomic.
Exemple specifice și limitele studiului
Pentru tipurile de cancer analizate separat (prostată, sân și piele), activitatea fizică a demonstrat beneficii similare. De exemplu, participanții activi moderat până la intens au avut o probabilitate de 80% să nu experimenteze progresia cancerului la doi ani după diagnostic, comparativ cu o probabilitate de 74% pentru cei sedentari.
Cu toate acestea, studiul are și limitări:
- A luat în considerare doar activitatea fizică de dinaintea diagnosticului, fără a evalua schimbările ulterioare;
- Datele nu includ factori precum fumatul sau greutatea corporală, care pot influența rezultatele;
- Participanții proveneau dintr-o populație cu acces la asigurări private de sănătate, ceea ce poate limita aplicabilitatea concluziilor pentru alte grupuri demografice.
Dr. Anne McTiernan, profesor la Fred Hutchinson Cancer Center, a declarat pentru Medical News Today:
„Studiul a fost limitat de faptul că a colectat date doar înainte de diagnostic. Activitățile fizice nesurprinse de dispozitivele de fitness sau de alte metode nu au fost incluse, ceea ce ar putea subestima nivelurile reale de activitate fizică.”
Exercițiile fizice: O soluție accesibilă pentru prevenirea și tratamentul cancerului
Rezultatele acestui studiu consolidează dovezile existente privind beneficiile activității fizice:
- Scăderea riscului de progresie a bolii;
- Reducerea mortalității generale;
- Îmbunătățirea calității vieții pacienților.
Dr. Patricios a concluzionat:
„Activitatea fizică regulată este cel mai puternic și accesibil medicament pe care o putem oferi pacienților noștri. Chiar și cantități reduse de exerciții pot avea un impact major asupra sănătății.”
Organizația Mondială a Sănătății recomandă cel puțin 300 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână pentru a maximiza beneficiile asupra sănătății.
