Medic rus: aceste 5 simptome îți arată că inima ta funcționează ca un ceasornic

Sănătatea inimii este esențială pentru bunăstarea noastră generală -exacerbarea patologiilor cardiovasculare, conform OMS, este cea mai frecventă cauză de deces prematur.

Așa susține cardiologul rus Dr. Yuri Pixha. El adaugă că este important ca fiecare persoană să se supună unor controale regulate și să-și monitorizeze sănătatea. Dar prezența sau absența problemelor cardiace care pot scurta viața poate fi judecată prin prezența/absența unui număr de semne.

Cardiologul Yuri Pixha a subliniat cinci simptome a căror prezență indică o bună sănătate a inimii și a vaselor de sânge. Printre acestea se numără somnul odihnitor, tensiunea arterială normală și nivelul normal al colesterolului, recuperarea rapidă a organismului și a pulsului după exerciții fizice.

Semnele care trădează o inimă sănătoasă

Un somn sănătos și complet, fără sforăit, spune multe despre starea de sănătate a unei persoane. Cu cât doarme mai bine noaptea și cu cât este mai liniștită, cu atât mușchiul inimii funcționează mai bine și vasele de sânge sunt mai sănătoase.

Dacă vă plângeți de sforăit sau de treziri frecvente, ar trebui să vă verificați tensiunea arterială, precum și ritmul cardiac, recomandă cardiologul. „Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui cardiolog pentru a vă îmbunătăți somnul și sănătatea”, spune expertul.

Recuperarea ușoară a ritmului cardiac după exerciții fizice este un alt indicator al sănătății inimii. Cu cât respirația și pulsul se recuperează mai repede după exerciții fizice sau muncă fizică, cu atât mai bine funcționează vasele de sânge și întregul sistem cardiovascular.

Un alt indicator care nu trebuie neglijat este nivelul tensiunii arteriale. Dacă acesta se află în limite normale, este un indicator al unei bune sănătăți cardiovasculare.

„Este general acceptat faptul că o tensiune arterială cuprinsă între 120/80 este normală. Dacă valorile sunt mai mari sau mai mici și acest lucru persistă pentru o perioadă lungă de timp, atunci merită să discutați problema cu un medic de familie. El vă va oferi îndrumări cu privire la modul de stabilizare a acestui indicator important. În caz contrar, nu poate fi evitată o programare neprogramată la un cardiolog”, spune Dr. Pixha.

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Organismul își revine rapid după exercitii fizice

Dacă organismul își revine rapid după exerciții fizice, acesta este, de asemenea, un indicator bun.

„Dacă urcatul scărilor până la etajul dumneavoastră nu vă provoacă dificultăți sau suferință și vă place să faceți plimbări lungi în weekend, înseamnă că mușchiul cardiac își face bine treaba. Dar, în cazul în care chiar și cel mai mic efort vi se pare o povară insuportabilă, atunci ar trebui să consultați un medic pentru a afla cauza acestei afecțiuni”, spune cardiologul.

„Colesterolul nu trebuie să depășească 5,0 mmol/l. Aceasta este norma. Orice abatere de la ea este un motiv pentru a consulta un medic”, adaugă expertul, potrivit ActualNo.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

2 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

3 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

4 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: