Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Dureri de cap dimineața. Cauzele durerilor de cap după somn, o problemă destul de comună. Durerea de cap poate fi cauzată de diferite factori, precum stresul, oboseala, deshidratarea, tensiunea musculară sau chiar o afecțiune mai gravă.
Unul dintre motivele comune este poziția incorectă a corpului. O pernă, o saltea sau o postură inconfortabilă duce la tensiune în mușchii gâtului și spatelui, ceea ce provoacă dureri de cap.
„Acest lucru se întâmplă mai ales la persoanele care dorm pe burtă sau fără un sprijin adecvat pentru gât”, explică neurologul Ziyarat Isakova.
O altă cauză a durerii de cap după somn este somnul prea scurt sau prea lung. Lipsa somnului determină acumularea de oboseală și tensiune, iar excesul acestuia perturbă bioritmurile normale ale organismului.
În timpul apneei, respirația este întreruptă, rezultând un nivel scăzut de oxigen din sânge și treziri frecvente. Lipsa de oxigen duce la dureri de cap.
A patra cauză este bruxismul, sau scrâșnirea dinților, atunci când mușchii masticatori și articulația temporomandibulară sunt încordate prea mult.
Bruxismul poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv stres, anxietate, o mușcătură necorespunzătoare sau alte probleme medicale. Bruxismul poate provoca o varietate de probleme, cum ar fi uzura dinților, deteriorarea smalțului, dureri de maxilar și dureri de cap. Stresul cronic și anxietatea perturbă ciclurile normale de somn.
Al șaselea motiv este deshidratarea. În timp ce dormi, corpul tău își pierde umezeala prin respirație și transpirație, iar lipsa de lichide înainte de culcare poate provoca deshidratare și, ca urmare, dureri de cap. Uneori cauza durerii de cap poate fi inflamația sinusurilor sau alte boli infecțioase.
Chiar și un pahar de vin vă poate da bătăi de cap. Mai ales dacă vinul este roșu. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul provoacă deshidratare. Creierul și vasele de sânge reacționează foarte sensibil cu spasme. În plus, nicio pastilă nu va ajuta: trebuie să beți mai mult lichid și să așteptați până când echilibrul apei este restabilit. Consumul de cafea, brânză, ciocolată poate duce și la dureri de cap.
Pentru a preveni sau a atenua durerile de cap după somn, este important să ai o rutină de somn regulată, să folosești o pernă confortabilă și să eviți consumul excesiv de alcool sau de cofeină înainte de culcare. În cazul în care durerile de cap persistă sau devin severe, este recomandat să consulți un medic pentru investigații și tratament adecvat.
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…
La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…