Medic: Persoanele care dorm în această poziție au dureri de cap dimineața

Dureri de cap dimineața. Cauzele durerilor de cap după somn, o problemă destul de comună. Durerea de cap poate fi cauzată de diferite factori, precum stresul, oboseala, deshidratarea, tensiunea musculară sau chiar o afecțiune mai gravă. 

Care este legătura dintre poziția de dormit și durerile de cap?

Unul dintre motivele comune este poziția incorectă a corpului. O pernă, o saltea sau o postură inconfortabilă duce la tensiune în mușchii gâtului și spatelui, ceea ce provoacă dureri de cap.

„Acest lucru se întâmplă mai ales la persoanele care dorm pe burtă sau fără un sprijin adecvat pentru gât”, explică neurologul Ziyarat Isakova.

O altă cauză a durerii de cap după somn este somnul prea scurt sau prea lung. Lipsa somnului determină acumularea de oboseală și tensiune, iar excesul acestuia perturbă bioritmurile normale ale organismului.

Al treilea motiv este apneea și alte tulburări respiratorii

În timpul apneei, respirația este întreruptă, rezultând un nivel scăzut de oxigen din sânge și treziri frecvente. Lipsa de oxigen duce la dureri de cap.

sursa foto: pexels

A patra cauză este bruxismul, sau scrâșnirea dinților, atunci când mușchii masticatori și articulația temporomandibulară sunt încordate prea mult.

Bruxismul poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv stres, anxietate, o mușcătură necorespunzătoare sau alte probleme medicale. Bruxismul poate provoca o varietate de probleme, cum ar fi uzura dinților, deteriorarea smalțului, dureri de maxilar și dureri de cap. Stresul cronic și anxietatea perturbă ciclurile normale de somn.

Al cincilea motiv îl reprezintă factorii psihologici precum depresia și tulburările de anxietate

Al șaselea motiv este deshidratarea. În timp ce dormi, corpul tău își pierde umezeala prin respirație și transpirație, iar lipsa de lichide înainte de culcare poate provoca deshidratare și, ca urmare, dureri de cap. Uneori cauza durerii de cap poate fi inflamația sinusurilor sau alte boli infecțioase.

Alte cauze ale durerilor de cap

Chiar și un pahar de vin vă poate da bătăi de cap. Mai ales dacă vinul este roșu. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul provoacă deshidratare. Creierul și vasele de sânge reacționează foarte sensibil cu spasme. În plus, nicio pastilă nu va ajuta: trebuie să beți mai mult lichid și să așteptați până când echilibrul apei este restabilit. Consumul de cafea, brânză, ciocolată poate duce și la dureri de cap.

Pentru a preveni sau a atenua durerile de cap după somn, este important să ai o rutină de somn regulată, să folosești o pernă confortabilă și să eviți consumul excesiv de alcool sau de cofeină înainte de culcare. În cazul în care durerile de cap persistă sau devin severe, este recomandat să consulți un medic pentru investigații și tratament adecvat.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

34 de minute ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

o oră ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

2 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

2 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

3 ore ago

Citeste si: