Categories: Expertul zilei

Medic imunolog: Imunitatea nu trebuie crescută, ci echilibrată. Un sistem imunitar prea activ poate face mai mult rău

Imunitatea. Dr Jenna Macciochi, medic imunolog atrage atenția să nu apelăm la suplimente pentru întărirea imunității pentru că un sistem imunitar prea activ poate declanșa inflamația în organism. 

„Creșterea imunității este un lucru cu care sunt de acord. Beneficiile suplimentelor și remediilor rapide de „întărire a sistemului imunitar” au fost promovate de zeci de ani, dar în calitate de imunolog, consider că majoritatea conversațiilor despre construirea unui sistem imunitar puternic sunt îngrozitor de inadecvate,” precizează medicul pentru dailymail. 

Sistemul imunitar prea activ poate duce la boli mai grave decât infecțiile

Desigur, este întotdeauna o idee bună să faci tot ce poți pentru a-ți menține sistemul imunitar la capacitate maximă, dar este important să știi că un sistem imunitar prea „întărit” este potențial dăunător, deoarece ar putea duce la inflamație cronică.

”Inflamația este răspunsul sistemului imunitar la germeni, leziuni sau boli, dar și factorul de risc cheie pentru o multitudine de boli cronice, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, bolile neurodegenerative și afecțiunile metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2 – și altele care acum depășesc infecțiile ca principala cauză de deces prematur la nivel mondial,” mai spune medicul imunolog.

Nu numai că, inflamația poate afecta subtil calitatea vieții, ducând la oboseală, dureri de cap, probleme de fertilitate și îmbătrânire prematură.

Dovezile științifice susțin faptul că dezechilibrele inflamatorii – prea multă sau prea puțină inflamație – pot face ca organismul să gestioneze cu dificultate infecții precum gripa și chiar Covid-19.

Inflamația cronică este un cuțit cu două tăișuri: pentru unii oameni poate duce la un sistem imunitar supra-întărit, dar în alții poate duce la un sistem slab care se luptă să facă față infecțiilor. Sau amândouă.

Scopul este un sistem imunitar echilibrat

”Un sistem imunitar care funcționează bine – sau o stare imunitară optimă, așa cum îmi place să o numesc – se referă la un sistem imunitar  echilibrat și rezistent. Acest lucru nu înseamnă să nu te îmbolnăvești niciodată, ci este vorba despre capacitatea de a răspunde și de a se adapta la provocări în mod eficient, urmată de revenirea la o stare de sănătate de bază,” afirmă dr. Jenna Macciochi

Și, din fericire, putem face multe lucruri în acest sens.  Întregul sistem imunitar se reînnoiește rapid, cu milioane de noi celule albe care sunt produse în măduva osoasă în fiecare secundă și o regenerare completă la fiecare 100 de zile. Asta înseamnă că ai ocazia să schimbi ciclul cu deciziile pe care le iei cu privire la ceea ce mănânci și la felul în care îți trăiești viața.

Dacă îți hrănești corpul, este mai probabil să eliberezi celule imunitare noi bune și puternice, capabile să reziste mai bine la agresiunile mediului și să fie mai puțin probabil să funcționeze defectuos și să provoace inflamații nedorite.

”Din fericire, descoperim din ce în ce mai multe modalități de a ne susține sănătatea metabolică, care are efecte secundare importante în optimizarea funcției imunitare. Raza de speranță este că sănătatea metabolică precară este în mare măsură determinată de dietă și de factorii stilului de viață, ceea ce înseamnă că acestea sunt, de asemenea, instrumente pe care le putem folosi pentru a trata și a preveni,” a menționat medicul imunolog.

Deși, sănătatea imună a fiecăruia este individuală, toți avem un grad de „imuno-plasticitate” care se referă la capacitatea sistemului imunitar de a suferi schimbări ca răspuns la factorii de mediu. Cu toții putem începe să îmbunătățim starea sistemului nostru imunitar pentru a ne pregăti pentru orice provocări specifice cu care ne-am putea confrunta în viață.

Recent Posts

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

10 minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

40 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

o oră ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

3 ore ago

Citeste si: