Categories: Stil de viaţă

Medic, despre unele suplimente: Cresc riscul de cancer și boli de inimă

S-a demonstrat că unele pastile fac mai mult rău decât bine. Cercetători avertizează că administrarea unui supliment crește riscul de cancer și dezvoltă boli de inimă. Care sunt persoanele expuse riscului?

Potrivit The United States Preventive Services Task Force (USPSTF),  vitamina E și  beta-carotenul poate fi dăunător, crește riscul de cancer și boli de inimă.
Citând date științifice puternice, cercetătorii recomandă să nu se ia suplimente de beta-caroten.

„Dovezile arată că nu există niciun beneficiu în administrarea vitaminei E și că beta-carotenul poate fi dăunător, deoarece crește riscul de cancer pulmonar la persoanele deja expuse riscurilor. De asemenea, crește riscul decesului din cauza bolilor de inimă sau a accidentului vascular cerebral”, a declarat medicul.

Noua revizuire a grupului a arătat că niciun supliment nu a avut un efect semnificativ asupra sănătății cardiovasculare. Datele despre suplimentarea cu vitamina D și mortalitatea prin cancer au fost inconsistente.

Pe baza celor mai recente dovezi, USPSTF nu recomandă screening-ul de rutină al deficitului de vitamina D pentru adulții asimptomatici.

O analiză din 2019 a celor de la Johns Hopkins au evaluat studii care au implicat 450.000 de persoane, determinând că multivitaminele nu scad riscul de boli de inimă, cancer, declin cognitiv sau deces după un atac de cord sau accident vascular cerebral.

Sfatul medicilor: „Nu vă irosiți banii pe multivitamine. Încercați să le obțineți din alimente”

Dacă dorești să îți asiguri o gamă largă de nutrienți în dietă, este vital să știi care sunt cele mai sănătoase.

sursa foto: arhiva doctorul zilei

Nucile, legumele și cerealele sunt toate foarte hrănitoare. Unele dintre cele mai sănătoase sunt:

1. Migdalele care oferă o mulțime de nutrienți, inclusiv:

• magneziu;
• vitamina E;
• fier;
• calciu;
• fibre;
• vitamina B2 (riboflavină).

Germenii de grâu sunt bogați în mai mulți nutrienți vitali, inclusiv:

• fibre;
• vitamina E;
• acid folic;
• vitamina B1 (tiamină);
• zinc;
• magneziu;
• fosfor;
• alcooli grași;
• acizi grași esențiali.

Fructe, legume și fructe de pădure

Fructele, legumele și fructele de pădure sunt ușor de încorporat în dietă și sunt pline de vitamine. Lista nu se oprește aici. Cartofii, ardeii, mazărea, anghinarea, roșiile uscate fac și ele parte din categoria de alimente care pot reduce bolile de inimă și afecțiuni degenerative.

Când vine vorba de pește, carne și ouă, există multe opțiuni sănătoase. De exemplu: pește gras, carnea de pui, ouăle, potrivit doc.ro.

Persoanele cu dislipidemii familiale, boli cardiovasculare sau diabet sau care au suferit accidente vasculare, ar trebui să solicite consult medical pentru includerea ouălor în dietă!

Recent Posts

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

26 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

56 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

o oră ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

12 ore ago

Citeste si: