Sursa foto: arhiva Doctorușl Zilei
Din cuprinsul articolului
Tensiunea arterială fluctuează în mod natural pe tot parcursul zilei și tinde să crească în jurul orei la care ne trezim. Cu toate acestea, în cazul multor persoane, tensiunea arterială poate fi anormal de mare dimineața. Care este cauza?
Dr. Daniela Bartoș, medic primar cardiolog, cu o experiență de peste 30 de ani în medicina internă și peste 25 de ani în cardiologie, spune că mulți oameni au o tensiune anormal de mare dimineața, ceea ce le crește riscul de evenimente cardiovasculare cu potențial fatal, potrivit doc.ro.
Din ce cauze poți avea tensiune mare dimineața?
Hipertensiunea matinală poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
Hipertensiunea matinală poate avea mai multe cauze:
Ce persoane riscă să aibă tensiune mare dimineața?
Următorii factori pot crește riscul unei persoane de a dezvolta hipertensiune dimineața:
Cum se diagnostichează tensiunea mărită dimineața?
Diagnosticul hipertensiunii matinale se bazează de obicei pe citirile luate la domiciliu și auto-raportate de către pacient. În funcție de ce arată aceste citiri, medicul poate recomanda un test de monitorizare a tensiunii arteriale timp de 24 de ore. Acest test implică purtarea unui dispozitiv care efectuează citiri regulate ale tensiunii arteriale pe tot parcursul zilei și al nopții.
De asemenea, medicul va analiza istoricul medical al persoanei și va efectua un examen fizic. Dacă este necesar, se pot solicita teste suplimentare pentru a confirma sau exclude un diagnostic, cum ar fi: o ecocardiogramă (o ecografie a inimii), o electrocardiogramă (pentru a urmări activitatea electrică a inimii), analize de sânge sau teste de urină.
Cum se tratează hipertensiunea matinală?
Tratamentul pentru hipertensiunea de dimineață implică abordarea cauzei sale de bază. Dacă este provocată de o afecțiune, tratarea acesteia poate ajuta la reducerea hipertensiunii matinale.
Dacă o tensiunea prea mare dimineața este cauzată de probleme cu medicamentele pentru hipertensiune, medicul poate schimba doza sau ora din zi la care pacientul ia medicamentul sau poate recomanda administrarea de medicamente suplimentare.
Unii oameni se confruntă cu hipertensiune matinală ca urmare a unui stil de viață haotic. În acest caz, se pot cere medicului de familie informații și sfaturi specifice cu privire la dietă, exerciții fizice sau renunțarea la fumat.
Când și cum se măsoară corect tensiunea arterială?
Utilizarea regulată a unui tensiometru la domiciliu poate ajuta oamenii să înțeleagă mai bine fluctuațiile tensiunii arteriale. De asemenea, le poate permite să identifice episoadele de hipertensiune matinală. Se recomandă utilizarea unui tensiometru în stil manșetă, acest tip fiind mai fiabil decât monitoarele care se atașează la deget sau la încheietura mâinii. Măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu se face astfel:
Înainte de a măsura tensiunea arterială, pacientul trebuie să meargă la toaletă și să urineze. Apoi, trebuie să stea confortabil și liniștit timp de 5 minute.
Fumatul, consumul de alcool sau exercițiile fizice trebuie evitate în decurs de 30 de minute înainte de măsurarea tensiunii arteriale.
Tensiunea va fi luată la aceeași oră în fiecare zi.
Persoana trebuie să stea cu spatele drept, cu picioarele sprijinite pe podea și neîncrucișate.
Brațul se așază pe o suprafață plană, astfel încât brațul superior să fie la nivelul inimii.
Se așază manșeta pe braț astfel încât partea inferioară a manșetei să fie direct deasupra pliului cotului. Se recomandă să se facă două sau trei citiri la o distanță de aproximativ 1 minut și să se calculeze valoarea medie.
E bine să se păstreze o evidență a tuturor citirilor, deoarece acest lucru poate ajuta medicul să stabilească cel mai bun curs de tratament.
Adoptarea unui stil de viață sănătos poate ajuta la controlul hipertensiunii arteriale dimineața și în alte momente ale zilei. Gestionarea acestei afecțiuni va ajuta la scăderea riscului de complicații, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral. Comportamentele sănătoase includ :
Menținerea unei diete echilibrate, cu conținut scăzut de sare, zahăr rafinat și grăsimi saturate, limitarea consumului de alcool și evitarea fumatului activ și pasiv
Efectuarea de exerciții fizice moderate (150 de minute în fiecare săptămână)
Obținerea și menținerea unui indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18,5 și 24,9
Gestionarea stresului prin învățarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația
Eventual, administrarea unor suplimente alimentare care să contribuie la menținerea tensiunii arteriale în limitele optime, cum sunt cele pe bază de acizi grași Omega-3
Respectarea recomandărilor medicului în ceea ce privește administrarea de medicamente pentru reglarea tensiunii arteriale
Tratarea oricăror boli care ar putea contribui la dezvoltarea hipertensiunii.
De reținut, persoanele cu hipertensiune matinală prezintă un risc mai mare de evenimente cardiovasculare decât cele cu valori normale ale tensiunii arteriale dimineața. Controlul hipertensiunii de dimineață poate reduce, printre altele, riscul de infarct și accident vascular cerebral.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…