Din cuprinsul articolului
Când știi că ficatul tău se vindecă de la alcool? Potrivit unor date recente de la National Institutes of Health (NIH), aproape jumătate din decesele din cauza bolii hepatice din 2021 au fost atribuite alcoolului.
Este o statistică îngrijorătoare, ținând cont de faptul că ficatul elimină toxinele din aportul de sânge al organismului, menține un nivel sănătos de zahăr din sânge, reglează coagularea sângelui și îndeplinește sute de alte funcții vitale.
Ficatul se poate vindeca în câteva săptămâni
Experții în sănătate atrag atenția că detoxifierea ficatului nu este doar o transformare mentală și emoțională, ci poate aduce și o vindecare fizică semnificativă. Uneori, diferențele în starea de sănătate fizică pot apărea în doar câteva săptămâni.
Christina Lindenmeyer, medic în gastroenterologie și hepatologie la Clinica Cleveland, subliniază că amploarea potențialului de vindecare al ficatului poate depinde de afectarea inițială și de orice complicații asociate.
Cel mai important pas pentru vindecarea ficatului este să vă abțineți de la alcool. Mâncatul pentru a vă susține ficatul este, de asemenea, primordial. Alimentele sănătoase pentru ficat oferă elemente de bază esențiale, cum ar fi proteinele și vitaminele pentru reparații.
Dr. Lindenmeyer spune că alimente precum peștele, nucile, măslinele și legumele cu frunze verzi sunt cunoscute a fi benefice pentru ficat, deoarece sunt pline de nutrienți care ajută la repararea celulelor hepatice și la stimularea funcției hepatice generale.
Semnele de îmbunătățire a ficatului pot apărea în câteva săptămâni după schimbarea stilului de viață, deși recuperarea este un proces extrem de individual.
Iată care sunt cele cinci semne cheie ficatul dvs. se vindecă de alcool.
Semne că ficatul se vindecă. 1. Îmbunătățirea analizei de sânge
Testele funcției hepatice, inclusiv măsurători precum alanin transaminaza (ALT), aspartat transaminaza (AST) și altele, oferă informații despre starea ficatului. Nivelurile ridicate semnalează de obicei stres sau leziuni hepatice.
Un studiu din 2021 a arătat că, pe măsură ce ficatul se vindecă de leziunile induse de alcool, aceste niveluri de enzime pot reveni la normal. Acesta este un semn al capacității de recuperare și regenerare a ficatului.
2. Creștere a energiei și a clarității mentale
Când ficatul este afectat din cauza alcoolului, se luptă să filtreze toxinele și să metabolizeze nutrienții în mod eficient, ceea ce duce la oboseală cronică și ceață cerebrală.
Pe măsură ce își revine, aceste funcții devin mai eficiente, rezultând o creștere a energiei generale și o scădere a sentimentelor de oboseală și letargie. S-ar putea să te simți mai activ și mai puțin dependent de stimulenți precum cofeina – care poate oferi și ficatului tău o pauză sănătoasă plăcută.
Semne că ficatul se vindecă. 3. Digestie mai bună
Un ficat care se recuperează își reglează și recalibrează producția de bilă, care este esențială pentru descompunerea și absorbția grăsimilor și a anumitor vitamine.
Pe măsură ce ficatul se vindecă, este posibil să aveți mai puține probleme digestive, cum ar fi indigestie, balonare sau mișcări intestinale neregulate. O îmbunătățire a digestiei înseamnă că ficatul tău procesează mai eficient alimentele și că organismul tău absoarbe nutrienții mai eficient.
Semne că ficatul se vindecă. 4. Ameliorarea umflaturii abdominale
Un alt semn clar că ficatul tău se vindecă de alcool este o scădere vizibilă a umflăturilor abdominale. Această afecțiune, cunoscută sub numele de ascită, apare de obicei atunci când capacitatea ficatului de a produce albumină – o proteină care împiedică scurgerea lichidului în țesuturi – este diminuată. În plus, ascita poate fi cauzată de creșterea tensiunii arteriale în venele ficatului.
Clinica Cleveland sugerează că, pe măsură ce funcția hepatică se îmbunătățește, această umflare poate scădea pentru a asigura o mai bună sinteza proteinelor și o reglare mai bună a fluidelor în organism.
5. Piele mai luminoasă și ochi mai strălucitori
Pe măsură ce ficatul se recuperează de leziunile cauzate de alcool, simptome precum un ten palid, cearcănele și icterul pot începe să dispară. Această îmbunătățire se datorează faptului că ficatul devine mai eficient în filtrarea toxinelor, ceea ce duce la o piele mai sănătoasă și la restabilirea strălucirii naturale în albul ochilor.
Icterul în special este un indiciu sever al problemelor hepatice și apare atunci când bilirubina, un produs secundar al defalcării globulelor roșii, se acumulează în fluxul sanguin, deoarece ficatul nu o poate procesa eficient. Într-o stare sănătoasă, ficatul absoarbe bilirubina și o transformă în bilă, pe care organismul o elimină.
