Un medic care a slabit 45 de kilograme le invata acum pe femei trucuri de dieta ca sa piarda greutate sanatos

Medicul s-a tinut departe de dietele draconice, care de altfel i-ar fi afectat sanatatea. Ea a declarat pentru Mindbodygreen ca „flexibilitatea metabolica” este cheia prevenirii unei boli necrutatoare, cum e diabetul de tip 2, insa aceasta ajuta de asemenea la mentinerea unei greutati sanatoase si la scaderea inflamatiei din corp.

Carrie Diulus, un medic ortoped ce sufera de diabet de tip I a decis sa scape de kilogramele in plus pe care le-a acumulat. Ea a gasit o modalitate sanatoasa de a slabi.

Carrie e o femeie speciala din cadrul medical – e printre putinele femei chirurg ce opereaza pe coloana vertebrala si are, de asemenea, o abordare holistica in ceea ce priveste tratarea pacientilor ei. Ea lasa deoparte regulile invechite si incearca sa analizeze toate detaliile ce compun stilul de viata al fiecarui individ, astfel incat sa gaseasca mai usor cauzele unei probleme medicale si astfel sa trateze corespunzator.

Din cauza diabetului de tip I, Carrie a acumulat kilograme in plus care-i amenintau sanatatea. Cei de la Mindbodygreen au intrebat-o cum a reusit sa slabeasca atat de mult si cum se mentine supla.

Abordarea ei holistica a ajutat-o si in propria lupta cu kilogramele.

Carrie stie exact cat de greu e, din toate punctele de vedere, sa scapi de kilogramele in plus, mai ales daca suferi si de o afectiune care te impiedica sa slabesti. Ea a dezvaluit cateva trucuri sanatoase care au functionat de minune in planul ei:

Afla ce tip de dieta ti se potriveste

Medicul e de parere ca dieta prietenei tale nu va functiona neaparat in cazul tau. Trebuie sa iei in calcul detalii ca stilul tau de viata, efortul fizic depus zilnic, mancarurile preferate si intolerantele alimentare. De exemplu, unele persoane au aciditate crescuta – in acest caz, ar trebui sa-si compuna dieta din alimente care scad si eventual „absorb” aciditatea. Acest lucru te ajuta sa absorbi mai eficient nutrientii si sa controlezi senzatia de foame.

„Unora le prieste de minune dieta cu grasimi putine, bazata pe plante, in timp ce altii se simt foarte bine si slabesc urmand o dieta bazata pe carne. E despre a-ti da seama ce alimente functioneaza pentru tine, care sunt acelea care-ti dau o senzatie de bine”. Medicul recomanda sa experimentezi si sa vezi cum te fac sa te simti anumite alimente – atat din punct de vedere fizic, cat si emotional.

CITESTE CONTINUAREA…