Categories: Ştiri sănătate

Mara Bănică continuă dezvăluirile legate de dietă: „Se vor consuma multe lichide”

În urmă cu aproximativ două luni, Mara Bănică a devenit mamă pentru prima oară. Pe timpul sarcinii ea a acumulat câteva kilograme în plus, iar acum încearcă să scape de ele și să ajungă la forma dinainte de naștere.

Mara Bănică continuă dezvăluirile legate de dietă: „Se vor consuma multe lichide”

Mara Bănică a început să țină dietă, iar acum a făcut dezvăluiri legate de programul alimentar cu care a reușit să scape de kilogramele acumulate în perioada sarcinii. În săptămâna a patru, vedeta a consumat brânzeturi, iar acum legumele ”fac legea”. Ea spune că sunt permise în mod nelimitat, la orice oră.

Săptămâna 5 (primele 2 zile) Se pot folosi: sare, piper, boia dulce/iute, scorțișoară, chimen, curry

„Următoarele produse pot fi consumate fără limite la orice oră:

  • brânzeturi până la 7% grăsime (brânză de vaci slabă, cottage cheese, brânzică de casă, brânză tip Făgăraș, perle de brânză cu smântână) și lapte bătut.
  • legume (numai în stare crudă): salată verde, roții, castraveți, ridichi, varză, ardei gras, gogoșari, ardei iuți, conopidă, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole verde, spanac, gulii, fenicul, țelină, ceapă, usturoi, sparanghel, anghinare, praz, andive, hrean și toate ierburile aromatice: mărar, pătrunjel, leuștean, busuioc, tarhon, dafin, oregano. Se pot folosi: sare, piper, boia dulce/iute, scorțișoară, chimen, curry.

În plus mai sunt permise:

  • 1 ou/zi (fiert, la teflon, românesc)
  • 200 gr fructe zilnic
  • 2 lingurițe de ulei/zi. Nu contează felul uleiului. Nu e voie prăjit sau gătit, numai pentru salate.

Săptămâna 5, următoarele 5 zile

În fiecare zi se mănâncă:

  • 15 pesmeți (tip wasa max 35 kcal/pesmet) sau 10 felii de pâine dietetică
  • 300 gr brânză până la 7%
  • salată de legume crude din listă.
  • 50 gr de brânză = 125 ml de iaurt sau lapte bătut.

Se vor consuma multe lichide”, se arată în dieta jurnalistei, postată pe Facebook.

Vă reamintim că Mara Bănică a născut la începutul lunii februarie, o fetiță. Bucuria a împărtășit-o, pe contul său de socializare.

„Astăzi ne-am mărit familia! Am născut dimineață la 7.24 o fetiță perfect sănătoasă! Suntem bine amândouă, ne acomodam cu viața exterioară! Tot astăzi este și ziua de naștere a mamei mele, așa că un cadou mai frumos nu cred ca s-ar fi potrivit! Mulțumesc anticipat tuturor pentru urări și să vă fie bine!”, a scris Mara Bănică pe Internet la acel moment.

 

Recent Posts

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

19 minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

38 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

59 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

o oră ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

2 ore ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Citeste si: