Mânâncă ciocolată de dimineață ca să slăbești

Faci exerciții intense, dar îți este atât de greu să te gândești la ciocolată – o ai mereu în cap. Mânânci doar o gură din batonul de ciocolată cu proteine, iar când pofta crește incontrolabil ajungi să mânânci o ciocolată întreagă chiar atunci când încercai din greu să te menții. Ce este de făcut? Să mânânci ciocolată de dimineață ca să slăbești

Asta nu înseamnă că mânânci o ciocolată întreagă ci că poți să adaugă o bucățică de ciocolată sau ciocolată rasă peste fulgii de ovăz cu iaurt, să bei un smoothie cu ciocolată sau chiar să bei o cană de lapte cu cacao pentru a-ți calma poftele de dulciuri.

Dacă îți începi ziua cu ciocolată vei putea să reziști mai târziu, atunci când ți se va face foame. În plus, consumul de ciocolată eliberează endorfine, „hormonul fericirii” ceea ce înseamnă o strategie bună ca să îți începi ziua cu zâmbetul pe buze.

În plus de asta, ciocolata te ajută să fii energică și să ajungi după serviciu la sala de sport pentru a slăbi. Câștig-câștig!

A.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

2 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

3 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

4 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: