Lucruri pe care nu ți le-a spus nimeni despre semințele de chia! Nu au doar beneficii, sunt contraindicate persoanelor cu aceste boli

Semințele de chia sunt bune, cu multiple beneficii, ai aflat asta deja. Dar aceste lucruri nu ți s-au spus niciodată despre ele!

Semințele de chia au devenit un aliment foarte popular, în ultimii ani, datorită numeroaselor beneficii pe care le aduc sănătății.

Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele, așadar este alimentul ideal pentru cei cu intoleranță la lactoză sau pentru vegani.

Conțin mai mulți antioxidanți decât afinele!

Au de trei ori mai mult fier decât spanacul și de două ori mai multe fibre decât ovăzul.

Pe lângă faptul că hrănesc organismul și îi pompează energie, consumul semințelor de chia crește rezistența musculară. Semințele de chia favorizează pierderea în greutate, potolesc foamea și scad glicemia din sânge.

Dar semințele de chia nu au doar beneficii. Există și câteva riscuri legate de consumul lor.

Într-un articol publicat de dr. Rebecca Rawl pe site-ul oficial al Colegiului American de Gastroenterologie, sunt explicate următoarele: semințele de chia își pot mări volumul chiar și de 27 de ori! Din această cauză, cei care au probleme cu refluxul esofagian sau la înghițire este bine să evite acest aliment.

Important este ca aceste semințe să fie consumate după ce deja s-au expandat, adică după ce au fost hidratate.

Dacă vor fi consumate în stare naturală, ele se vor expanda în stomac și pot apărea serioase probleme esofagiene.

Iubitorii de chia care au probleme cu tensiunea arterială trebuie să aibă mare grijă.

Semințele de chia reduc considerabil tensiunea arterială!

Dacă adorați aceste semințe și doriți să le consumați regulat, aveți grijă să vă monitorizați tensiunea și doar cei cu TA normală pot consuma liniștiți.

Semințele de chia pot interacționa cu efectul anumitor medicamente, cauzând astfel multe probleme.

Și diabeticii trebuie să aibă grijă, întrucât semințele de chia reduc considerabil valorile zahărului din sânge.

Întrucât sunt foarte bogate în fibre, ajută mult în problemele de constipație.

Așadar, cei care au diaree trebuie să le evite.

După toate aceste informații, să nu credeți că semințele de chia nu sunt un aliment bun.

Sunt foarte bune, doar că este important să cunoașteți și efectele adverse, felul în care vă pot agrava problemele de sănătate, dacă le aveți. Este important să vă hrăniți corect și să vă bucurați doar de beneficiile acestui superaliment!

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

2 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

3 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

4 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: