Lista alimentelor care previn blocarea arterelor și îmbunătățesc circulația sângelui

Ateroscleroza este o afecțiune ce descrie, în câteva cuvinte, depozitarea de grăsimi de-a lungul vaselor de sânge. Aceasta cauzează blocarea arterelor și limitează circulația sângelui.

Conform Healthline,o serie de alimente pot preveni blocarea arterelor și pot îmbunătăți circulația sângelui. Pacienții care suferă de ateroscleroză sunt în pericol de a dezvolta afecțiuni grave, dacă boala nu este tratată. Cu toate acestea, există și variante naturale care te pot ajuta în lupta cu ateroscleroza.

Peștele

Peștele este plin de nutrienți esențiali, inclusiv grăsimi omega-3. Omega-3 poate reduce riscul de ateroscleroza, întrucât reduce inflamația cauzată de aderența nefirească dintre celule.Mai mult de atât, unele studii au arătat că persoanele care consumă pește în mod regulat sunt asociate cu un risc redus de a dezvolta această afecțiune.

Citricele

Citricele conțin o varietate largă de vitamine, minerale și antioxidanți, inclusiv flavonoide. Flavonoidele sunt responsabile pentru reducerea inflamației și ajută la prevenirea radicalilor liberi dăunători. Drept urmare, citricele sunt considerare benefice impotriva aterosclerozei.

Fasole

Fasolele conțin o cantitate mare de fibre, elemente esențiale pentru o inimă sănătoasă. O dietă bogată în fibre este asociată cu un risc scăzut de a dezvolta probleme cardiovasculare, precum ateroscleroza. Fasolele echilibrează nivelul de colesterol, fapt promițător în prevenirea blocării arterelor.

Roșiile

Roșiile au un complex de vitamine și nutrienți, însă subtanța cunoscută pentru beneficiile asupra sănătății cardiovasculare este licopenul. Licopenul este un colorant vegetal din familia carotenoidelor și este asociat cu reducerea inflamației și echilibrarea colesterolului.

Cacao și ciocolata neagră

Produsele din cacao pură și ciolocata neagră sunt recunoscute pentru beneficiile asupra sănătății cardiovasculare.  Componentele din cacao și ciocolata neagră reduc inflamația de la nivelul arterelor și poate îmbunătăți starea de sănătate a persoanelor cu ateroscleroză. De asemenea, ciocolata neagră reduce semnificativ riscul de atac cerebral și diabet.

Recent Posts

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

11 minute ago

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

31 de minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

50 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

o oră ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

2 ore ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

2 ore ago

Citeste si: