Legume care ajută la prevenirea cancerului de prostată

Unul din șapte bărbați va fi diagnosticat cu cancer de prostată în timpul vieții, potrivit Societății Americane de Cancer. Iată cum să previi cancerul de prostată prin alimentație. Află care sunt cele 5 alimente care ajută la prevenirea cancerului de prostată!

În 2016, în Statele Unite, se estimează că peste 26.000 de decese se vor datora cancerului de prostată, iar aproximativ 180.000 de bărbați vor fi diagnosticați cu acest tip de cancer.

În timp ce două dintre cauzele apariției și dezvoltării acestei boli sunt ereditatea și expunerea constantă la substanțe nocive (cele din fabricile de anvelope, de exemplu), există și alți factori care o declanșează: o alimentație bogată în grăsimi animale și un nivel ridicat de testosteron.

Cum poate fi prevenit cancerul de prostată?

Vă reamintim un cuvânt care poate face magie: prevenția. Și cum reușim acest lucru? Potrivit Societății Americane de Cancer, există trei modalități:

  • Păstrarea activă din punct de vedere fizic
  • Menținerea unei greutăți sănătoase
  • Consumul a cel puțin două cești și jumătate de o varietate de legume și fructe în fiecare zi.

Ce alimente ar putea preveni cancerul de prostată?

Referitor la acest ultim aspect, iată care sunt alimentele care ar putea preveni cancerul de prostată:

1. Roșii

Roșiile au fost întotdeauna asociate cu prevenirea cancerului de prostată, deoarece conțin cantități mari de licopen, o substanță care se găsește și în fructe de pădure, pepeni, morcovi, guava și papaya și care le conferă culoarea roșie caracteristică. Licopenul protejează celulele prostatei și previne deteriorarea acestora.

conopida

2. Conopidă

Această legumă, ca și varza și broccoli, este, de asemenea, benefică pentru sănătate și ajută la prevenirea nu doar a cancerului de prostată, ci și a altor tipuri de afecțiuni, deoarece conține o substanță numită sulfan, care acționează direct asupra celulelor, reparând daunele provocate de agenți externi și îmbunătățind starea acestora.

3. Soia

Soia, ca și alte leguminoase, conține cantități mari de izoflavone – un compus care ajută la reducerea nivelului de testosteron și previne mărirea prostatei, un semn de avertizare care duce adesea la cancer. Dacă vă întrebați ce alimente ar putea preveni cancerul de prostată, ei bine, mâncați soia!

Recent Posts

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

19 minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

50 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

o oră ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

12 ore ago

Citeste si: