Legume care ajută la prevenirea cancerului de prostată

Unul din șapte bărbați va fi diagnosticat cu cancer de prostată în timpul vieții, potrivit Societății Americane de Cancer. Iată cum să previi cancerul de prostată prin alimentație. Află care sunt cele 5 alimente care ajută la prevenirea cancerului de prostată!

În 2016, în Statele Unite, se estimează că peste 26.000 de decese se vor datora cancerului de prostată, iar aproximativ 180.000 de bărbați vor fi diagnosticați cu acest tip de cancer.

În timp ce două dintre cauzele apariției și dezvoltării acestei boli sunt ereditatea și expunerea constantă la substanțe nocive (cele din fabricile de anvelope, de exemplu), există și alți factori care o declanșează: o alimentație bogată în grăsimi animale și un nivel ridicat de testosteron.

Cum poate fi prevenit cancerul de prostată?

Vă reamintim un cuvânt care poate face magie: prevenția. Și cum reușim acest lucru? Potrivit Societății Americane de Cancer, există trei modalități:

  • Păstrarea activă din punct de vedere fizic
  • Menținerea unei greutăți sănătoase
  • Consumul a cel puțin două cești și jumătate de o varietate de legume și fructe în fiecare zi.

Ce alimente ar putea preveni cancerul de prostată?

Referitor la acest ultim aspect, iată care sunt alimentele care ar putea preveni cancerul de prostată:

1. Roșii

Roșiile au fost întotdeauna asociate cu prevenirea cancerului de prostată, deoarece conțin cantități mari de licopen, o substanță care se găsește și în fructe de pădure, pepeni, morcovi, guava și papaya și care le conferă culoarea roșie caracteristică. Licopenul protejează celulele prostatei și previne deteriorarea acestora.

conopida

2. Conopidă

Această legumă, ca și varza și broccoli, este, de asemenea, benefică pentru sănătate și ajută la prevenirea nu doar a cancerului de prostată, ci și a altor tipuri de afecțiuni, deoarece conține o substanță numită sulfan, care acționează direct asupra celulelor, reparând daunele provocate de agenți externi și îmbunătățind starea acestora.

3. Soia

Soia, ca și alte leguminoase, conține cantități mari de izoflavone – un compus care ajută la reducerea nivelului de testosteron și previne mărirea prostatei, un semn de avertizare care duce adesea la cancer. Dacă vă întrebați ce alimente ar putea preveni cancerul de prostată, ei bine, mâncați soia!

Recent Posts

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

21 de minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

52 de minute ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

o oră ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

2 ore ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

3 ore ago

Citeste si: