Din cuprinsul articolului
Consumul regulat a unei legume ieftine ajută la prelungirea vieții cu 10 ani sau mai mult, potrivit nutriționistului Angelique Duvall, are aceste proprietăți uimitoare. Vezi cum trebuie consumată și ce beneficii aduce pentru sănătate.
Speranța de viață este scurtată din cauza bolilor cauzate în principal de bacterii și viruși, iar medicii recomandă consumul de legume. Acestea vau capacitatea să distrugă microflore patogene din intestin.
Medicul nutriționist Angelica Duval spune că usturoiul este leguma care are proprietăți uimitoare. Hipocrate a prescris legumele picante pentru tratamentul tuturor bolilor.
„Pe lângă uciderea microflorei patogene din intestin, conține și substanțe volatile pe care le inhalăm. Adică ne dezinfectează literalmente întregul organism”, spune nutriționistul dr. Angelica Duval.
Ea sfătuiește să consumați această legumă crudă – un grăunte pe zi este suficient. În același timp, expertul amintește că longevitatea depinde de modul de viață în general. Chiar și Hipocrate a prescris legumele picante pentru tratamentul tuturor bolilor. Se știe că peste două mii de substanțe active prezente în compoziția sa ajută organismul să devină mai sănătos. A fost cultivată și folosită de mult timp ca agent antiinfecțios împotriva virușilor, bacteriilor și ciupercilor. Se mai numește și penicilină rusă.
Uleiuri esențiale, quercetină, fructosan, diverse vitamine, în special C și B6, minerale utile precum calciu, mangan, potasiu și fosfor. Aceasta este doar o mică parte din substanțele active din compoziția sa, datorită cărora are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antibacteriene și este un ingredient principal în prevenirea multor boli.
Printre calitățile vindecătoare se numără următoarele:
Acest antioxidant protejează eficient organismul de stresul oxidativ și daunele cauzate de radicalii liberi. De asemenea, reduce riscul de a dezvolta diabet, citează health.com.
Dar această legumă are și efecte negative. Este agresiv și provoacă o secreție activă de suc gastric, iar atunci când este consumat fără alimente dăunează mucoasei. Există oameni care sunt alergici la el. Respirația urât mirositoare care rămâne după consumare este un alt dezavantaj al acestuia.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…