Lămâia – 10 beneficii

Lâmâia este folosită în foarte multe reţete, dar are şi foarte multe beneficii consumată de una singură. Noi am selectat 10 dintre ele, ca să înţelegi de ce reprezintă un super aliment

1. Previne pietrele la rinichi

Jumătate de pahar de suc de lămâie băut zilnic creşte nivelul de citraţi în urină. Numeroase studii au arătat că acest lucru ne protejează de pietrele din calciu care se formează în rinichi.

2. Ameliorează durerea în gât

Amestecul de lămâie şi miere este delicios şi te ajută să ameliorezi o durere în gât provocată de excesul de băutură rece sau răceală

3. Te ajută să slăbeşti

Lămâile conţin pectină, o fibră care promovează arderile metabolice.

4. Înlocuieşte cafeaua

Dacă vrei să scapi de efectele neplăcute ale consumului excesiv de cafea, poţi să îţi începi ziua prin a consuma apă caldă cu lămâie. Doza de vitamina C îţi va da energie, ţi îţi va stimula tractul digestiv.

        5. Efecte antiinflamatorii

Dacă te mânâncă pielea de la o muşcătură de ţănţar sau o altă insectă, freacă o felie de lămâie de rană. Are efect antiinflamatoriu.

    6. Ajută digestia

Dacă tractul digestiv nu este cel normal, poţi să rezolvi problema mult mai repede dacă consumi lămăie

7. Protecţie anticancer

Lămâia conţine anumiţi compuşi, care protejează celulele şi previn formarea celulelor canceroase.

8. Conţin potasiu

Bananele nu sunt singura sursă de potasiu, lămâile conţin 80 de miligrame din mineralul care te ajută să fii sănătos.

  9. Scad febra

Uită de ş0setele cu spirt sau de cataplasemele cu cartofi. Sucul de lămâie ajută la scăderea febrei.

10. Echilibrează PH-ul

Chiar dacă lămâile par acide, acestea sunt alcaline şi îţi echilibrează PH-ul.