Sursă foto: Știri pe surse
Din cuprinsul articolului
Cantitatea de somn de care aveți nevoie în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții. Prin urmare, vârsta ta te poate ajuta să-ți dai seama la ce oră ar trebui să mergi la culcare pentru a te simți împrospătat și capabil să funcționezi optim în timpul zilei.
Fundația Națională pentru Somn din Statele Unite afirmă că majoritatea adulților ar trebui să urmărească să aibă șapte până la nouă ore de somn, sau o medie de opt ore.
Acest articol analizează cât de mult somn aveți nevoie și care ar trebui să fie ora țintă de culcare la fiecare vârstă.
Fundația Națională pentru Somn din Statele Unite recomandă următoarele:
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…
În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…
Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…
Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…