Categories: Expertul zilei

La ce ingredient trebuie să fim atenți atunci când alegem un iaurt cu fructe. Mihaela Bilic, anchetă pe etichetă

Dr. Mihaela Bilic. La ce ingredient trebuie să fim atenți atunci când alegem un iaurt cu fructe? Atunci când alegem un iaurt cu fructe, trebuie să fim atenți la prezența și calitatea fructelor utilizate.

Uneori, iaurtul cu fructe poate conține conservanți, arome artificiale și zahăr adăugat pentru a spori gustul. Pentru a face o alegere mai sănătoasă, ar trebui să cautăm iaurtul cu fructe care conține fructe reale sau chiar bucăți de fructe, fără arome artificiale sau zahăr adăugat.

De ce este important să citim eticheta produsului

De asemenea, este important să citim eticheta produsului pentru a ne asigura că ne îndeplinim nevoile nutriționale și alegem un iaurt cu fructe care să se potrivească cu preferințele noastre dietetice.

Iaurtul cu fructe, sursă de vitamine și minerale

Acest deliciu culinar este o sursă de vitamine și minerale, este un aliment sănătos și hrănitor pentru toți membrii familiei. Este obținut prin fermentarea laptelui și adăugarea de fructe proaspete sau congelate. Iaurtul este bogat în calciu și proteine, esențiale pentru sănătatea oaselor și a țesuturilor, iar fructele adaugă o aromă și gust plăcut.

Sursă foto: facebook/mihaelabilic

Iaurtul cu fructe aduce multiple beneficii sănătății

Fructele conțin antioxidanți care protejează celulele de stresul oxidativ și de îmbătrânirea prematură. De asemenea, ele sunt o sursă importantă de fibre, vitamine și minerale esențiale. Iaurtul cu fructe poate contribui la menținerea unei greutăți sănătoase, deoarece promovează o senzație de sațietate și controlează pofta de dulciuri.

Consumul regulat de iaurt cu fructe poate îmbunătăți digestia și sănătatea intestinală, deoarece conține bacterii benefice numite probiotice. Aceste bacterii ajută la echilibrarea florei intestinale și la prevenirea infecțiilor digestive. De asemenea, iaurtul cu fructe poate îmbunătăți sistemul imunitar, deoarece conține vitamina C și alte nutrienți implicați în funcționarea eficientă a sistemului imunitar.

Anchetă pe etichetă cu dr. Bilic

Cu toate acestea, puțini știu la ce trebuie fim atenți atunci când îl cumpărăm din magazin. Pentru a beneficia de toate aceste proprietăți, este important să alegem iaurtul cu fructe fără adaos de zahăr , explică dr. Bilic pe Facebook.

Ancheta dr. Mihaela Bilic despre iaurtul cu fructe poate fi urmărit în video de mai jos:

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

14 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: