Din cuprinsul articolului
La ce alimente trebuie să renunțați urgent dacă vreți să slăbiți. În general, când încercați să dați jos câteva kilograme, cel mai bine este să reduceți sau să evitați alimentele bogate în calorii. Iar Cori Grămescu spune că „trebuie să alegem alimente care sunt cât mai simplu pregătite și cât mai ușor de tranșat ingredientele.”
„Este suficient să renunțam la câteva dintre ”bunătățile” care dau naștere acumulării de grăsime. Atunci când ne dorim să pierdem câteva kilograme, trebuie să alegem alimente care sunt cât mai simplu pregătite și cât mai ușor de tranșat ingredientele”, spune Cori Grămescu.
Cori Grămescu a dezvăluit cheia unui plan de slăbire de succes. Sfaturile unui coach de lifestyle și nutriție arată că „nu e suficient doar să mâncăm ingrediente care, fiecare luate în parte, sunt sănătoase, ci trebuie să fim atenți și la modul cum sunt gătite respectivele alimente”.
„Nu e suficient doar să mâncăm ingrediente care, fiecare luate în parte, sunt sănătoase, ci trebuie să fim atenți și la modul cum sunt gătite respectivele alimente. Atunci când ne dorim să pierdem câteva kilograme, trebuie să alegem alimente care sunt cât mai simplu pregătite și cât mai ușor de tranșat ingredientele. Cu alte cuvinte, să ne ferim de preparate care conțin tot felul de sosuri sau ingrediente pe care nu le vedem cu ușurință”, spune nutriționistul.
„Apoi, e important să nu bem caloriile. Smoothie-urile, ciorbele și sucurile sunt greu de estimat caloric și deseori le trecem cu vederea. Nu în ultimul rând, să fim atenți la cantitatea de ulei adăugată la gătire și la modul în care preparăm alimentele. Ar trebui să prioritizăm gătirea prin înăbușire sau la cuptor ori airfryer, la temperaturi moderate. Uneori alegem anumite preparate care par a fi cele mai bune opțiuni pentru a ajunge la greutatea dorită, însă de cele mai multe ori acestea nu fac altceva decât să ne aducă kilograme în plus”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…