Din cuprinsul articolului
Indiferent de vârstă, înotul este acel sport pe care poți să îl practici în orice anotimp, în mediu controlat, fără să ai scuze precum ”E prea frig afară și nu voi ieși la alergat”.
Faptul că, de obicei, acest sport se desfășoară într-un bazin de înot sau, dacă ești norocos să locuiești pe malul mării sau al oceanului chiar acolo este un mare avantaj, deoarece acestea se găsesc în toate orașele și sunt la îndemâna oricui dorește să înceapă un stil de viață sănătos.
Putând fi practicat de la orice vârstă, înotul aduce multiple beneficii atât corpului, cât și psihicului și despre acestea vom vorbi în articolul de azi.
Fie că ești sau nu sportiv de performanță, de beneficiile înotului tot poți să profiți, chiar dacă ajungi la bazin maxim de două ori pe săptămână.
1. Beneficii pentru corp
Ca și orice alt sport pe care îl practici, și înotul îți aduce o serie de beneficii pentru corp. Poate pe unele le știai deja, însă ne-am bucura enorm să descoperi și altele noi, care să te impulsioneze și mai tare să ajungi la bazin:
Mic sau adult, înotul își arată beneficiile asupra psihicului indiferent de vârstă. Câteva dintre acestea sunt:
A practica un sport de la o vârstă fragedă poate doar să îi ajute pe cei în creștere și să le creeze un obicei sănătos de care să se țină poate chiar și o viață-ntreagă.
Câteva dintre beneficiile pe care le are înotul pentru copii sunt:
Ne-am bucura să ne spui în comentarii care sunt beneficiile pe care le-ai trăit tu după sesiuni de înot și astfel să îi încurajezi și pe ceilalți cititori ai noștri să înceapă să aibă un stil de viață mai sănătos practicând acest sport atât de benefic pentru trup și psihic!
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…