Din cuprinsul articolului
Îngrijirea rinichilor. În sezonul cald de vară, corpul uman este foarte fragil și vulnerabil la boli. Epuizarea fizică de la căldură și deshidratarea sunt două probleme care stresează multe organe din corpul uman și ar trebui să fie deosebit de atent la rinichi.
Rinichii mențin echilibrul fluidelor din organism. Ele filtrează mineralele și deșeurile din alimente sau medicamentele din sânge. Pentru aceste funcții de bază, rinichii au nevoie de multe lichide pentru a curăța organismul de toxine și posibile infecții.
Expertul CNN în sănătate, Dr. Leana Wen, medic de urgență și profesor asociat la Universitatea George Washington, a explicat de ce apa rămâne cea mai bună opțiune pentru hidratarea organismului.
Potrivit lui Wen o regulă generală este „regula 8 x 8”, care reprezintă opt pahare de 200 ml de apă pe zi pentru adulți. Asta înseamnă, în total, cam 3,7 litri de apă. Această regulă nu este bătută în cuie.
Alți factori, spune Wen, includ temperatura și umiditatea aerului și, în special, cât timp petreci în aer liber pe vreme caldă.
Persoanele care lucrează în căldură sau care au o activitate fizică intensă ar trebui să bea 200 de ml de apă la fiecare 15 până la 20 de minute, conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA.
De asemenea, ar trebui să se hidrateze bine, înainte și după timpul petrecut în aer liber, la temperaturi foarte ridicate.
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…
La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…
Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…