Ingredientul care topește grăsimea de pe burtă și scade colesterolul

Din cuprinsul articolului

Ingredientul care topește grăsimea. Semințele de chia sunt o sursă importantă de Omega3, antioxidanți, vitamine, minerale și în plus au capacitatea de a topi grăsimea. Recent, un studiu publicat în British Journal of Nutrition a scos la iveală că semințele de chia ajută la slăbit. Însă nu trebuie să mănânci mai mult de o lingură, pe zi.

Chia sunt sunt semințele mici și negre negre ale plantei de chia (Salvia hispanica).

Originare din Mexic și Guatemala, semințele de chia reprezentau hrana de bază pentru vechii azteci și mayați. De fapt, „chia” este cuvântul maya antic pentru „forță.”

Semințele de chia conțin cantități mari de fibre și acizi grași omega-3, o mulțime de proteine ​​de înaltă calitate și mai multe minerale și antioxidanți esențiali.

Acestea pot îmbunătăți sănătatea digestivă, nivelul de omega-3 din sânge, sunt bune pentru inimă și reduc riscul apariției diabetului.

Aceste semințe sunt extrem de versatile. Pott fi înmuiate și adăugate în terci, făcute budincă, folosite în diverse mâncăruri sau pur și simplu presărate pe salate sau iaurt.

Ingredientul care topește grăsimea

  • Semințele de chia accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimii de pe abdomen.
  • Datorită conținutului de Omega 3, semințele de chia combat celulita și luptă cu îmbătrânirea.
  • Țin în frâu pofta de mâncare
  • Sunt bune pentru igestie, datorită conținutului de fibre.

Beneficiile semințelor de chia

  • Sunt o sursă importantă de Omega 3.
  • Bogate în antioxidanți, proteine, aminoacizi, vitamine, minerale ți fibre.
  • Nu conțin gluten.
  • Dau energie.
  • Reduc colesterolul și tensiunea arterială.
  • Stimulează digestia.
  • Mențin inima sănătoasă.
  • Ajută la dezvoltarea mușchilor și la regenerarea țesuturilor.
  • Scad nivelul glicemiei.

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

15 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: