Din cuprinsul articolului
Ingredientul care topește grăsimea. Semințele de chia sunt o sursă importantă de Omega3, antioxidanți, vitamine, minerale și în plus au capacitatea de a topi grăsimea. Recent, un studiu publicat în British Journal of Nutrition a scos la iveală că semințele de chia ajută la slăbit. Însă nu trebuie să mănânci mai mult de o lingură, pe zi.
Chia sunt sunt semințele mici și negre negre ale plantei de chia (Salvia hispanica).
Originare din Mexic și Guatemala, semințele de chia reprezentau hrana de bază pentru vechii azteci și mayați. De fapt, „chia” este cuvântul maya antic pentru „forță.”
Semințele de chia conțin cantități mari de fibre și acizi grași omega-3, o mulțime de proteine de înaltă calitate și mai multe minerale și antioxidanți esențiali.
Acestea pot îmbunătăți sănătatea digestivă, nivelul de omega-3 din sânge, sunt bune pentru inimă și reduc riscul apariției diabetului.
Aceste semințe sunt extrem de versatile. Pott fi înmuiate și adăugate în terci, făcute budincă, folosite în diverse mâncăruri sau pur și simplu presărate pe salate sau iaurt.
Beneficiile semințelor de chia
Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…