Americanul Andy Leeks u se simțea deloc bine în pielea lui la 101 de kilograme dar știa că un simplu regim de slăbit nu îl va ajuta – se plictisea prea repede de el!
Așa că Andy le-a încercat pe toate – dieta 5:2, Atkins, regimul cu supă de varză, detoxifierea doar cu sucuri, dieta raw, regimul Special K, regimul cu mâncare de bebeluși, cel cu grepfruit înainte sau după o masă, altul care presupunea o aplicație de mobilă și instrucțiunile de pe site-ul National Health Services.
Dieta 5:2 (2 zile din 5 restrângi numărul caloriilor) l-a obligat să mănânce supă de roșii, fasole, măr și o felie de pâine prăjită. A reușit să slăbească 2.5 kilograme în 5 zile.
Dieta Special K l-a ajutat să mai dea 3 kilograme jos, dar regimul cu sucuri fresh a fost o tortură. Prepararea lua mult timp. Aplicația de pe mobil, dieta cu grepfruit și dieta cu mâncare de bebeluși nu l-au ajutat să dea jos decât 500 de grame fiecare. Dar regimul cu mâncare raw i-a pus capac. După trei zile, gâtul îl durea și nu mai putea gusta nimic – făcuse o infecție.
În final, Andy a reușit să dea jos (cumulat) 14 kilograme! Nu mai avea gușă, pielea lui arăta mai bine, putea alerga mai ușor. Din toate dietele, una singură a fost atât eficientă, cât și plăcută – cea bazată pe recomandările site-ului National Health Services, cu multe cereale integrale, legume și fructe, pește, fără zahăr și grăsimi.
Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…
Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…
Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…
La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…
Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…
În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…