Idei de gustări sănătoase pe care să le pregătești când pleci

Atunci când pleci, trebuie să te gândești că dacă stai foarte mult plecat/ă trebuie să mânânci alimente sănătoase, care să te energizeze și să îți țină de foame. Iată câteva idei

  1. O ceașcă de struguri + o ceașcă de alune

Antioxidanți și fibre pentru ca silueta ta să nu aibă de suferit.

2. Ardei gras, guacamole și un ou fiert

Ia jumătate de ardei, taie-l fășii, pasta de guacamole o faci amestecând jumătate  de avcado, roșii cubulețe și usturoi/pieper și fierbe un ou. Pasta de avocado este sățioasă, iar oul îți asigură proteinele necesare, pe când ardeiul conține vitamine și antioxidanți.

3. Humus și măsline verzi

Această combinație mediteraneeană îți va asigura grăsimile și fibrele necesare

A.

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

3 minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

33 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: