Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive sa nu luati pauza de la sport in anotimpul rece.
Se reduce riscul de raceala
Potrivit unui studiu al cercetatorilor britanici, cei care fac sport racesc mai greu, iar severitatea gripelor scade cu 40% in cazul persoanelor care se afla intr-o forma fizica buna si cu 30% in cazul celor care fac sport.
Petreceti mai mult timp afara si nu iesiti din rim
Vi se pare imposibil sa alergati daca afara e frig? Multe persoane sunt de parere ca frigul e mult mai usor de suportat decat caldura atunci cand fac sport. Trebuie doar sa va imbracati mai bine si sa evitati sa alergati in zilele cu polei. De asemenea, practicati sporturi de iarna ori de cate ori este posibil.
Continuarea pe Lyla.ro
Soția lui Călin Georgescu, candidat independent la prezidențiale, Cristela, a decis să nu facă campanie…
Luni, 25 noiembrie, este prognozat din nou un nou val de ninsori. ANM a schimbat…
Pentru numeroși români, până duminică seara, când s-au aflat rezultatele exit poll la alegerile prezidențiale,…
Numerologul Mihai Voropchievici a făcut previziuni astrologice, în cadrul emisiunii Adevăruri ascunse, horoscopul pentru săptămâna…
Alegeri prezidențiale 2024. Românii și-au votat președintele. Surprinzător, însă lupta pentru Cotroceni este foarte strânsă între…
Călin Georgescu a făcut scufundări în apa rece ca gheața a unui lac din Austria.…