Categories: Stil de viaţă

Iata de ce trebuie sa faceti sport si iarna

Nu este simplu sa urmati cu regularitate  un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada  e mult mai greu. Iata cateva motive sa nu luati pauza de la sport in anotimpul rece.

Se reduce  riscul de raceala

Potrivit unui studiu al cercetatorilor britanici, cei care fac sport racesc mai greu,  iar severitatea gripelor scade cu 40% in cazul persoanelor care se afla intr-o forma fizica buna si cu 30% in cazul celor care fac sport.

Petreceti mai mult timp afara si nu iesiti din rim

Vi se pare imposibil sa alergati daca afara e frig? Multe persoane sunt de parere ca frigul e mult mai usor de suportat decat caldura atunci cand fac sport. Trebuie doar sa va imbracati mai bine si sa evitati sa alergati  in zilele cu polei. De asemenea, practicati sporturi de iarna ori de cate ori este posibil.

 

Continuarea pe Lyla.ro

Recent Posts

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

21 de minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

51 de minute ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

o oră ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

3 ore ago

Citeste si: