Iată ce nu știai despre colesterol. Cât de mult este influențat de alimentație?

În ciuda controverselor, colesterolul este chiar necesar pentru sănătate, însă este important sa știm că există două tipuri de colesterol. Unul dăunător, care poate crește riscul unor afecțiuni, și cel sănătos, esențial pentru viață.

Punem, adesea, accent numai pe colesterolul dăunător, sau colesterolul LDL. Cu toate acestea, există și colesterolul HDL care este necesar pentru a menține sănătatea generală și pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare, prin eliminarea excesului de colesterol cu potențial dăunător.

Colesterolul LDL este cel nesănătos, care poate crește riscul bolilor de inimă și, de asemenea, cel care se depozitează pe artere și poate reprezenta un adevărat pericol pentru viață și sănătate.

Colesterolul poate fi influențat prin alimentație, de aceea este important să știm ce și cum consumăm, mai ales dacă ne aflăm în fața riscurilor.

De-a lungul timpului, multe persoane susțin că ouăle, dintre toate alimentele, influențează nivelul colesterolului. cât de adevărat este acest lucru, însă?

Legătura dintre colesterol și alimentație

Conf. Dr. Maria Nițescu, nutriționist, dezvăluie pe o rețea de socializare ceea ce nu știai despre colesterol și legătura sa cu alimentele, în special cu ouăle.

„Cum ar fi ca într-o zi să deschidem internetul și să nu mai dăm de tot felul de specialiști în nutriție, fie ei și medici, dar fără specializare în domeniul alimentației, care să ne spună cât de bune sunt ouăle de prepeliță ca înlocuitor al oului de găină?

Ar fi mult mai bine pentru necunoscători!

Sigur, dacă mănânci doar un ou de prepeliță, va fi mai bine! Dacă mănânci 5 ouă de prepeliță, cât înseamnă de fapt un ou de găină, colesterolul ingerat va fi dublu.

În fond, colesterolul alimentar nici nu reprezintă problema alimentației noastre!

Ar fi mult mai bine să mâncăm un ou fiert pe zi și nu alimente procesate (cât de sănătoase ar fi ele în stare naturală) și glucide rafinate!

PS. Uitasem de suplimentele alimentare pentru ficat! Dragilor, la steatoza S3 cu transaminaze mult crescute, uitați de suplimente! Incercati o alimentatie sanatoasa, miscare, renunțati la alcool si la fumat!”, scrie Conf. Dr. Maria Nițescu.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

o oră ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: