Hipotiroidism – ce ai voie să mânânci și ce este interzis

Persoanele care suferă de hipotiroidism, o dereglarea a funcției tiroidei, trebuie să aibă foarte mare grijă la ce alimente consumă. Câteva alimente pot influența și mai mult funcția tiroidei sau chiar tratamentul

Simptomele hipotiroidismului

-oboseală

-unghii fragile

-fire de păr despicate

-piele crăpată

-sensibilitate la frig

-creștere în greutate

Ce ai nevoie să mânânci

IOD – deoarece, tiroida nu mai sintetizează hormonii de acest tip ai nevoie de alimente bogate în iod – pește, fructe de mare, alge de mare, sare iodată, roșii, cocos, nuci, alune, mere, mango și ananas

Alimente care conțin vitamina A – pentru păr și unghii puternice

Ouă, cartofi dulci, spanac, morcovi

Alimente care conțin vitamina B – indispensabile pentru inimă și sistemul imunitar

Sardine, piept de pui, somon, ton, cod

Alimente interzise – soia și tofu, deoarece influențează asimilarea hormonilor tiroidieni din tratament