Categories: Glosar medical

Hipertensiunea arterială. Simptome, factori de risc, diagnostic, prevenție

Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de tensiune arterială mare, este o afecțiune comună în care forța sângelui împotriva pereților arterelor este suficient de mare încât, în timp, poate cauza probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă.

În timp, acest fenomen conduce la deteriorarea pereților vaselor de sânge și, implicit, la apariția unor probleme cardiovasculare suplimentare. În general, se consideră că hipertensiunea arterială începe de la valoarea de 140/90 mmHg (tensiune 14 cu 9).

În cele ce urmează, vei afla ce este, mai exact, hipertensiunea arterială și de ce apare, cum diferă în randul populatiei, care sunt principalii factori de risc, dar și cum se depistează și tratează această afectiune, precum și metodele de prevenție.

sursă foto: arhiva doctorulzilei

Simptomele hipertensiunii arteriale

Deși hipertensiunea arterială poate fi asimptomatică, există anumite semne la care trebuie să fii atent:

  • Amețeli
  • Dureri de cap persistente
  • Tulburări de vedere
  • Zgomote în urechi
  • Respirație îngreunată

Aceste simptome pot fi mai evidente când hipertensiunea arterială atinge niveluri critice sau când apar complicații, cum ar fi insuficiența cardiacă sau angina pectorală.

Factori de risc și cauze

Cauzele hipertensiunii arteriale pot varia de la factori genetici la stilul de viață. Printre factorii de risc se numără:

  • Vârsta înaintată (bărbați peste 55 de ani și femei peste 65 de ani)
  • Istoricul familial de hipertensiune
  • Supraponderabilitatea sau obezitatea
  • Lipsa activității fizice
  • Fumatul
  • Un regim alimentar bogat în sare
  • Consumul excesiv de alcool
  • Stresul
Credit foto: arhiba Doctorul Zilei

Prevenție, diagnostic și tratament

Pentru a preveni sau a trata hipertensiunea arterială, este important să adopți un stil de viață sănătos:

  • Menține o greutate sănătoasă
  • Fă exerciții fizice regulate
  • Consumă o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume
  • Limitează consumul de sare
  • Evită consumul excesiv de alcool
  • Nu fuma
  • Gestionează stresul

Diagnosticul hipertensiunii arteriale se bazează atât pe istoricul medical al pacientului (pentru a putea identifica eventuale simptome), cât și pe examenul fizic. Întrucat afecțiunea constă într-o creștere mare a tensiunii arteriale, din cadrul unui examen fizic nu poate lipsi măsurarea tensiunii.

Este esențial să consulți un medic pentru a stabili cel mai bun plan de tratament pentru tine.

Măsuri preventive

Pentru a preveni hipertensiunea arterială, pe lângă măsurile deja menționate, puteți lua în considerare următoarele recomandări:

  • Urmați dieta DASH: Aceasta este o abordare dietetică pentru oprirea hipertensiunii, bogată în fructe, legume și lactate cu conținut scăzut de grăsimi, și săracă în grăsimi saturate, carne roșie, dulciuri și băuturi zaharoase.
  • Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică poate reduce tensiunea arterială și riscul cardiovascular. Se recomandă cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi, crescând treptat efortul.
  • Gestionarea stresului: Tehnici de relaxare cum ar fi meditația, respirația profundă, și acordarea timpului pentru activități plăcute pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
  • Plimbări la aer curat: Acestea pot ajuta la relaxare și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
  • Consumul de ceaiuri calmante din plante: Anumite plante pot avea efecte benefice asupra tensiunii arteriale.

Aceste măsuri preventive sunt complementare și pot contribui la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase și la reducerea riscului de complicații pe termen lung.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice schimbări semnificative în stilul de viață sau în dieta dumneavoastră.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

28 de minute ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

58 de minute ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

o oră ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

2 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

2 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

3 ore ago

Citeste si: