Hipertensiune arterială: obiceiul zilnic obișnuit care crește riscul de boli de inimă

Tensiunea arterială ridicată este un precursor al bolilor de inimă – o afecțiune care poate duce la consecințe mortale. Un obicei zilnic obișnuit, de care se bucură milioane de oameni, îți poate crește „serios” riscul.

Fumatul de tutun – sub orice formă – este „foarte dăunător pentru inima ta”, a menționat British Heart Foundation. Substanțele chimice din țigări, de exemplu, fac pereții arterelor lipiciosi. Arterele lipicioase au un risc crescut de a colecta material gras care ar putea înfunda artera și ar putea reduce fluxul de sânge în jurul corpului. Dacă, de exemplu, fluxul de sânge este limitat la inimă, urmează un atac de cord; dacă sângele este blocat la creier, atunci apare un accident vascular cerebral.

Fumatul nu numai că cauzează artere lipicioase (creșterea riscului de deces), dar poate crește și mai mult șansa de a dezvolta un cheag de sânge mortal.

Mai mult, obiceiul nesănătos îți poate crește instantaneu ritmul cardiac și îți poate crește imediat tensiunea arterială.

Deteriorarea corpului în acest fel va reduce cantitatea de oxigen pe care o primesc țesuturile și organele.

Fumatul este considerat unul dintre „cei mai mari factori de risc” pentru bolile cardiace și circulatorii.

Respirarea fumatului pasiv sau fumatul pasiv este, de asemenea, extrem de periculoasă, punându-vă în pericol de probleme de respirație.

Fiecare țigară conține aproximativ 4.000 de substanțe chimice, majoritatea fiind toxice și dăunătoare sănătății.

Exemplele includ monoxidul de carbon – un gaz otrăvitor – gudron, care provoacă un reziduu maro lipicios să acopere plămânii, crescând riscul de cancer.

„Când inspiri fum, aproximativ două treimi din gudron rămâne în plămâni”, a explicat organizația de sănătate.

Nicotina este „substanța chimică care creează dependență” care se găsește în țigări și care contribuie la apariția pereților arterelor lipicioase.

British Heart Foundation (BHF) a subliniat că „nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat”.

Sănătatea pe termen lung a unei persoane poate fi îmbunătățită prin eliminarea definitivă a obiceiului toxic.

„Dacă te lași de fumat, poate dura doar câteva ore pentru ca beneficiile pentru sănătate să înceapă să apară”, a remarcat BHF.

În doar 20 de minute de nefumat, tensiunea arterială va începe să revină la normal.

După un an de nefumat, „ți-ai redus la jumătate riscul de a avea un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral”.

Alte beneficii includ:

• Respirație mai proaspătă
• Dinți mai albi
• O piele mai tânără
• Mai multă energie
• Mai ușor să lupți împotriva răcelilor și gripei
• Creșterea apetitului sexual
• Fertilitate îmbunătățită.