Am auzit o multime de sfaturi care ar trebui sa ne ajute sa slabim, fara sa facem mereu trierea intre ceea ce este cu adevarat eficient si sanatos si ceea ce este mit.
Exista o multime de trucuri psihologice care ar putea sa ne ajute sa mancam mai putin. Spre exemplu, sa folosim farfurii mai mic.
Dar, in acest caz, trebuie sa luam in calcul ce anume consumam la masa respectiva. Bineinteles, daca ne punem in fata televizorului cu un bol de floricele sau de inghetata, indicat ar fi sa alegem cel mai mic bol din casa pentru ca atunci chiar exista riscul sa mancam mai mult decat trebuie.
Pe de alta parte, daca este vorba de o masa sanatoasa, poate un gratar de curcam cu salata de legume, atunci chiar este indicat sa folosim o farfurie plata mai mare. Motivul? Sansele sa ne punem o bucata exagerat de mare de carne de curcan sunt minime, insa, pentru a umple farfuria, vom pune multa salata de legume. Asadar, atunci cand suntem la regim, inainte de a asculta cand, cum si cat sa mancam, ar trebui sa luam in considerare si ce mancam, mai ales cand vine vorba de alegerea veselei.
Continuarea pe Lyla.ro
Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…
Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…
Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…
La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…
Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…
În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…