Grăsimea viscerală: fructul mic care supraalimentează metabolismul și crește arderea grăsimilor cu 27%

Grăsimea VISCERALĂ este caracterizată de lipide care sunt stocate în interiorul cavității abdominale, înglobând organele vitale. Din fericire, unele alimente sunt deosebit de utile pentru a elimina din organism grăsimi dăunătoare. Un fruct, plin de antioxidanți puternici, poate ajuta prin supraîncărcarea metabolismului.

Grăsimea viscerală este considerată una dintre cele mai toxice grăsimi pentru organism, deoarece eliberează substanțe chimice nocive în sânge. Cu cât este lăsat mai mult timp la propriile dispozitive, cu atât crește riscul de atac de cord. Cea mai logică abordare pentru a scăpa de grăsime este exercițiul fizic, dar anumite alimente pot facilita și arderea grăsimilor. S-a demonstrat că un fruct mic, de exemplu, crește metabolismul cu până la 27 la sută.

Fructele de pădure s-au dovedit deosebit de utile în reducerea grăsimii viscerale datorită concentrațiilor lor de neegalat de antioxidanți.

Este larg recunoscut faptul că pierderea de grăsime viscerală este facilitată de alimentele fibroase, deși motivele pentru aceasta rămân neclare.

De fapt, cercetările arată că creșterea aportului de fruct solubil poate scădea suprafața de grăsime viscerală acumulată, dar nu și grăsimea subcutanată.

Coacăzele negre sunt considerate pe scară largă o mare putere a nutriției, deoarece sunt bogate în antioxidanți și fibre alimentare, ambele contribuind la reducerea grăsimii viscerale.

Nutriționistul sportiv Kate Shilland, a declarat pentru Woman and Home: „Cercetările au descoperit că suplimentele de coacăze negre din Noua Zeelandă, pot stimula arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, unele date sugerând că poate crește rata de bază a arderii grăsimilor și în repaus”.

Într-un studiu din 2020 publicat în revista Nutrients, cercetătorii au arătat că extractul de coacăze negre a avut un efect de scădere a greutății corporale, a grăsimii viscerale, a nivelului de trigliceride serice, a colesterolului total și a colesterolului LDL la șobolani.

Echipa a descoperit că suplimentele derivate din coacăze negre conferă efecte mai puternice la persoanele cu IMC mai mare.

 

Recent Posts

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

15 minute ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

35 de minute ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

55 de minute ago

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

o oră ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

2 ore ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

11 ore ago

Citeste si: