Cum acționăm asupra grăsimii abdominale, cea mai periculoasă pentru sănătate! Este primul semn că o boală gravă se instalează

Grăsimea abdominală este un depozit adipos de care trebuie să scăpăm urgent. Dintre toate depunerile adipoase, aceasta poate duce la apariția unor boli foarte serioase.

Detoxifierea organelor abdominale se impune, odată cu apariția grăsimii abdominale. Cum realizăm detoxifierea țesuturilor și organelor abdominale?

În nicio parte a corpului nostru depozitul de grăsime nu este atât de periculos pentru sănătate ca în zona abdomenului. Grăsimea de pe abdomen poate fi un semnal că tocmai se instalează o boală gravă: o deficiență cardiacă, un diabet de tip 2 sau un accident vasular cerebral. De aceea, unii medici, odată cu verificarea greutății, recomandă și măsurarea circumferinței abdomenului cu ajutorul unei benzi gradate, de tipul celor folosite la croitorie. Odată tras semnalul de alarmă, vine de la sine recomandarea unel diete de detoxifiere, având ca țintă tocmai înlăturarea acestui strat adipos și, mai ales, a consecințelor sale.

E simplu, ieftin şi fără renunțări dramatice: Încercați doar să înlocuiți anumite ingrediente culinare cu altele, mai sănătoase.

Dieta presupune includerea unor grupuri din cele 12 alimente-minune, pentru a elimina grăsimea abdominală:

  • migdale, nuci si alte fructe cu coaja tare
  • fasole uscată;
  • spanacul și toate legumele verzi
  • fasolea verde, broccoli, varza şi salata;
  • lactatele degresate, laptele, iaurtul, brânza de vaci;
  • ovăzul integral, fără fructe uscate, făra arome, nedecorticat;
  • ouăle fierte tari;
  • untul de arahide, natural și fără zahăr
  • carnea de curcan slabă;
  • peştele gras: somonul și uleiul de măsline;
  • pâinea integrală;
  • zmeura şi fructele de pădure

Mâncați șase mese pe zi. Fiecare masă trebuie să conțină cel puțin un aliment din lista de mai sus, iar valoarea caloriilor zilnice e bine să nu depăşească 1600.

Asigurați-vă că aveți și o bună hidratare generală a organismului, adică un pahar mic de apă la fiecare 60 de minute și un volum total de lichide de minimum 2 litri pe zi, neincluzând laptele şi supa sau apa din fructe și legume.

Recent Posts

Horoscop weekend 9-10 Noiembrie 2024. Berbec, ești pregătit pentru o schimbare de ritm. Previziuni pentru toate zodiile

Horoscop weekend 9-10 Noiembrie 2024. Berbec, ești pregătit pentru o schimbare de ritm. Previziuni pentru…

2 minute ago

Un ingredient pe care îl aveți deja în bucătărie face carnea de vită suculentă și delicioasă

Un ingredient banal pe care îl aveți deja în bucătărie face carnea de vită suculentă…

32 de minute ago

O seară de operă la teatru: Spectacol unic ce oferă publicului unele dintre cele mai frumoase partituri

O seară de operă la teatru: Spectacol unic ce oferă publicului unele dintre cele mai…

47 de minute ago

Vești pentru SENIORI. Șeful CNPP spune cu cât va crește fiecare pensie de pe 1 ianuarie 2025

Vești pentru SENIORI. Daniel Baciu, șeful Casei Naționale de Pensii Publice (CNPP) a anunțat spune…

o oră ago

Investiții de peste 79 de milioane de euro în sisteme medicale inovatoare care pot salva vieți în România

Synevo România, unul dintre cei mai importanți furnizori de soluții de diagnostic de laborator din…

o oră ago

Medicii recomadă vaccinarea mpotriva tusei convulsive. Mii de persoane deja s-au infectat

Odată cu venirea sezonului rece, medicii sugerează să ne vaccinăm împotriva tusei convulsive, precum și…

2 ore ago

Citeste si: