Cum acționăm asupra grăsimii abdominale, cea mai periculoasă pentru sănătate! Este primul semn că o boală gravă se instalează

Grăsimea abdominală este un depozit adipos de care trebuie să scăpăm urgent. Dintre toate depunerile adipoase, aceasta poate duce la apariția unor boli foarte serioase.

Detoxifierea organelor abdominale se impune, odată cu apariția grăsimii abdominale. Cum realizăm detoxifierea țesuturilor și organelor abdominale?

În nicio parte a corpului nostru depozitul de grăsime nu este atât de periculos pentru sănătate ca în zona abdomenului. Grăsimea de pe abdomen poate fi un semnal că tocmai se instalează o boală gravă: o deficiență cardiacă, un diabet de tip 2 sau un accident vasular cerebral. De aceea, unii medici, odată cu verificarea greutății, recomandă și măsurarea circumferinței abdomenului cu ajutorul unei benzi gradate, de tipul celor folosite la croitorie. Odată tras semnalul de alarmă, vine de la sine recomandarea unel diete de detoxifiere, având ca țintă tocmai înlăturarea acestui strat adipos și, mai ales, a consecințelor sale.

E simplu, ieftin şi fără renunțări dramatice: Încercați doar să înlocuiți anumite ingrediente culinare cu altele, mai sănătoase.

Dieta presupune includerea unor grupuri din cele 12 alimente-minune, pentru a elimina grăsimea abdominală:

  • migdale, nuci si alte fructe cu coaja tare
  • fasole uscată;
  • spanacul și toate legumele verzi
  • fasolea verde, broccoli, varza şi salata;
  • lactatele degresate, laptele, iaurtul, brânza de vaci;
  • ovăzul integral, fără fructe uscate, făra arome, nedecorticat;
  • ouăle fierte tari;
  • untul de arahide, natural și fără zahăr
  • carnea de curcan slabă;
  • peştele gras: somonul și uleiul de măsline;
  • pâinea integrală;
  • zmeura şi fructele de pădure

Mâncați șase mese pe zi. Fiecare masă trebuie să conțină cel puțin un aliment din lista de mai sus, iar valoarea caloriilor zilnice e bine să nu depăşească 1600.

Asigurați-vă că aveți și o bună hidratare generală a organismului, adică un pahar mic de apă la fiecare 60 de minute și un volum total de lichide de minimum 2 litri pe zi, neincluzând laptele şi supa sau apa din fructe și legume.

Recent Posts

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

27 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

57 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

o oră ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

12 ore ago

Citeste si: