Găteşte asta în weekend ca să slăbeşti toată săptămâna

În cele mai multe dintre cazuri gătitul pentru săptămâna următoare are loc în weekend, sâmbăta. Aşa cum îţi tai legumele şi fructele şi le depozitezi în punguţe la congelator, aşa poţi să îţi prepari masa de dimineaţă pentru următoarea săptămână. Ai nevoie doar de câteva ingrediente simple şi fructe

Ai nevoie de 5 borcane în care să depozitezi seminţele

Pachete de – ovăz , stafide, seminţe de chia, seminţe de in, alune

Condimentează amestecul cu scroţişoară.

Pentru un borcan

Pune jumătate de ceaşcă de seminţe de ovăz, 5 linguri de seminţe de chia, stafide, in şi alune.

Închide borcanele şi în fiecare seară pune  jumătate de ceaşcă într-unul dintre ele lapte de migdale sau lapte de vacă.

Dimineaţa adăugă afine şi banane, amestecă şi eşti gata să îţi savurezi masa de dimineaţă completă, iar după un timp vei observa că ai scăzut câţiva centimetri în talie. În plus, seminţele sunt săţioase şi îţi vor ţine de foame până la prânz.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

3 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

4 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

4 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

5 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

5 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

5 ore ago

Citeste si: