Gastroenterolog: Acest pește ieftin normalizează zahărul din sânge și colesterolul

Acest pește ieftin normalizează zahărul din sânge și colesterolul. Dieta noastră trebuie să conțină neapărat o sursă naturală de acizi grași Omega-3, iar peștele este unul dintre aceștia.

Dr. Dilyara Lebedeva, medic gastroenterolog spune că fără acizi grași omega-3, este dificil ca organismul nostru să funcționeze corect. În acest caz, aceste substanțe benefice joacă un rol în reglarea sângelui, zahărului și colesterolului. Dar pentru a-l obține, nu este nevoie să includeți în dieta dvs. tipuri scumpe de pește, cum ar fi somonul și păstrăvul.

Macroul reduce riscul de a dezvolta cancer

Aceste substanțe utile sunt conținute în cantități suficiente în macrou și, de asemenea, în hering. Potrivit medicului, omega-3 în cantități suficiente pot proteja organismul de mai multe boli grave, inclusiv cancerul de colon, de sân și de prostată. Cum determinăm lipsa grăsimilor sănătoase?

Sursă foto: Getty Images

Problemele cutanate, imunitatea, uscarea ochilor, slăbiciunea musculară și durerile articulare sunt o scurtă listă de semne ale deficienței de Omega-3.

Medicul a remarcat că deficitul de acizi grași duce la dezvoltarea bolii Alzheimer, boli ale sistemului cardiovascular și diabet.

Macroul, recomandat pentru consum la orice vârstă

Cel mai ieftin pește care scade tensiunea arterială, zahărul și colesterolul Macroul. Medicii îl recomandă pentru consum la orice vârstă. Includerea sa sistematică în dietă va ajuta la prevenirea aterosclerozei.

Produsul poate fi inclus în meniul diabeticilor. Este indicat pentru hrănirea gravidelor și a persoanelor în vârstă. Macroul contine un set bogat de minerale, extrem de utile organismului masculin. Seleniul și zincul sunt implicate în producerea de testosteron. Acizii grași susțin activitatea sistemului reproducător și au un efect benefic asupra potenței.

Beneficiile macroului reduc riscul de a dezvolta cancer

Consumul sistematic de macrou va ajuta organismul feminin să normalizeze nivelurile hormonale, să ofere piele proaspătă și păr strălucitor. Uleiul de pește ajută la întărirea membranelor celulare, protejându-le de atacurile radicalilor liberi.

S-a dovedit clinic că beneficiile macroului reduc riscul de a dezvolta cancer și încetinesc creșterea tumorilor. Conținutul relativ scăzut de calorii (190 kcal la 100 g) și valoarea nutritivă ridicată fac din macrou o componentă indispensabilă a nutriției sportive.

Vitamina B12 participă la procesele de metabolism lipidic, asigurând absorbția și eliminarea corespunzătoare a grăsimilor din organism. Peștele are un conținut ridicat de calciu și fosfor, care întărește dinții, unghiile și sistemul musculo-scheletic. Vitamina D va ajuta la absorbția lor corectă.

 

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

3 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

4 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

4 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

5 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

5 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

5 ore ago

Citeste si: