Fructul verii care curăţă vasele de sânge şi previne apariţia demenţei. Beneficii certe, dovedite ştiinţific

Nutriţioniştii recomandă consumul zilnic al acestui fruct delicios, care are beneficii substanţiale asupra funcţionării majorităţii organelor vitale ale corpului, inclusiv rinichi, creier şi inimă.

Este vorba de afine, care abundă în cei mai buni antioxidanţi, surclasând la acest capitol căpşunele, murele, zmeura sau lămâile. Aceste fructe sunt folosite încă din antichitate în scopuri terapeutice, începând de la tratarea infecțiilor și până la combaterea inflamației și a durerilor articulare, potrivit doc.ro.

Fibrele, antioxidanții și alte substanțe active din afine reglează digestia, echilibrează flora intestinală și te scapă de probleme digestive precum indigestia, constipația, diareea sau crampele. De asemenea, afinele ajută procesul de detoxifiere inițiat de rinichi și ficat.

Flavonoidele din afine protejează țesuturile de efectele nocive ale radicalilor liberi. Aceste fructe pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de boli degenerative ale sistemului nervos; au efecte benefice asupra hipertensiunii, reduc colesterolul, reglează nivelul de zahăr din sânge, mențin sănătatea arterelor și a mușchilor inimii.

Îmbunătăţirea activităţii cerebrale

Studii recente au confirmat faptul că afinele îmbunătăţesc activitatea cerebrală, protejând creierul de boala Alzheimer sau boala Parkinson. În plus, aceste fructe de pădure sunt renumite pentru faptul că sunt hipoalergenice.

Substanţele din compoziţia afinelor normalizează activitatea inimii, ficatului şi a rinichilor. Totodată, acestea au şi un puternic efect antiinflamator.

De altfel, s-a demonstrat ştiinţific, de pildă, că sucul de afine reduce reduce deteriorarea structurii ADN, principala cauză a apariţiei cancerului şi a îmbătrânirii precoce. Astfel, principalul beneficiu al consumului de afine este reducerea riscului de cancer prin inhibarea dezvoltării celulelor canceroase.

Un cană de afine (aprox 148 de grame) conţine:

  • Fibre: 3,6 grame
  • Vitamina C: 16% din doza zilnică necesară
  • Vitamina K: 24% din doza zilnică necesară
  • Mangan: 22% din doza zilnică necesară

De asemenea, această cantitate de afinee conţine aproximativ 85% apă şi doar 84 calories (din care 21,5 grame of carbohidraţi, potrivit healtline.com.

Ca remediu natural, extractul de afin este disponibil sub formă de tablete, capsule, picături, tinctură, iar fructele (afinele) sunt vândute fie uscate, fie sub formă de pudră, iar frunzele arbustului se pot prepara sub formă de ceai.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

9 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

9 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

10 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

10 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

11 ore ago

Citeste si: