Fructul verii care curăţă vasele de sânge şi previne apariţia demenţei. Beneficii certe, dovedite ştiinţific

Nutriţioniştii recomandă consumul zilnic al acestui fruct delicios, care are beneficii substanţiale asupra funcţionării majorităţii organelor vitale ale corpului, inclusiv rinichi, creier şi inimă.

Este vorba de afine, care abundă în cei mai buni antioxidanţi, surclasând la acest capitol căpşunele, murele, zmeura sau lămâile. Aceste fructe sunt folosite încă din antichitate în scopuri terapeutice, începând de la tratarea infecțiilor și până la combaterea inflamației și a durerilor articulare, potrivit doc.ro.

Fibrele, antioxidanții și alte substanțe active din afine reglează digestia, echilibrează flora intestinală și te scapă de probleme digestive precum indigestia, constipația, diareea sau crampele. De asemenea, afinele ajută procesul de detoxifiere inițiat de rinichi și ficat.

Flavonoidele din afine protejează țesuturile de efectele nocive ale radicalilor liberi. Aceste fructe pot reduce riscul de boli cardiovasculare și de boli degenerative ale sistemului nervos; au efecte benefice asupra hipertensiunii, reduc colesterolul, reglează nivelul de zahăr din sânge, mențin sănătatea arterelor și a mușchilor inimii.

Îmbunătăţirea activităţii cerebrale

Studii recente au confirmat faptul că afinele îmbunătăţesc activitatea cerebrală, protejând creierul de boala Alzheimer sau boala Parkinson. În plus, aceste fructe de pădure sunt renumite pentru faptul că sunt hipoalergenice.

Substanţele din compoziţia afinelor normalizează activitatea inimii, ficatului şi a rinichilor. Totodată, acestea au şi un puternic efect antiinflamator.

De altfel, s-a demonstrat ştiinţific, de pildă, că sucul de afine reduce reduce deteriorarea structurii ADN, principala cauză a apariţiei cancerului şi a îmbătrânirii precoce. Astfel, principalul beneficiu al consumului de afine este reducerea riscului de cancer prin inhibarea dezvoltării celulelor canceroase.

Un cană de afine (aprox 148 de grame) conţine:

  • Fibre: 3,6 grame
  • Vitamina C: 16% din doza zilnică necesară
  • Vitamina K: 24% din doza zilnică necesară
  • Mangan: 22% din doza zilnică necesară

De asemenea, această cantitate de afinee conţine aproximativ 85% apă şi doar 84 calories (din care 21,5 grame of carbohidraţi, potrivit healtline.com.

Ca remediu natural, extractul de afin este disponibil sub formă de tablete, capsule, picături, tinctură, iar fructele (afinele) sunt vândute fie uscate, fie sub formă de pudră, iar frunzele arbustului se pot prepara sub formă de ceai.

Recent Posts

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

7 minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

27 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

47 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

o oră ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Citeste si: