Din cuprinsul articolului
O dietă săracă în fibre, sedentarismul, unele tratamente medicamentoase sau un metabolism lent pot fi tot atâtea cauze ale apariţiei constipaţiei, o problemă cu care se confruntă mai ales persoanele trecute de 60 de ani.
În cazul în care este ignorată, constipația cronică poate duce, în timp, la diverse afecțiuni, precum: hemoroizi, fisuri anale, hemoragie ano-rectală sau chiar cancer de colon. Prin constipație cronică se înțelege evacuarea conținutului intestinal mai rar de 3 ori pe săptămână.
Pe lângă adoptarea unei alimentaţii sănătoase, tulburările de tranzit intestinal pot fi atentuate sau chiar rezolvate cu ajutorul unui remediu natural eficient.
Astfel, prunele uscate pot fi de mare ajutor, deoarece conțin, pe lângă carbohidrați și vitamina C, fibre, vitamina A și isatin – o substanță, care acționează ca un laxativ natural, potrivit bzi.ro.
Totodată, fierul conținut de prunele uscate previne anemia, potasiul este esențial în menținerea unei tensiuni arteriale normale, borul luptă împotriva osteoporozei, iar zahărul, împreună cu fibrele, dau energie organismului.
Potrivit nutriționiștilor, trei sau patru prune uscate consumate zilnic sunt suficiente pentru a preveni constipația. De asemenea, se pot lăsa la macerat, peste noapte, șase sau șapte fructe uscate, într-un pahar cu apă. Dimineața, pe stomacul gol, se bea mai întâi lichidul, apoi se mănâncă fructele.
La fel de eficient pentru tratarea constipației este sucul de prune, care se poate bea ușor încălzit. În timpul tratamentului cu prune, este necesar să fie crescut consumul de lichide.
De menţionat că într-o cantitate de 100 de grame de prune uscate se găsesc peste 300 de calorii şi de aceea trebuie consumate cu moderație, pentru a preveni creșterea în greutate.
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…