Fructul pe care să îl eviți dacă ai colon iritabil

Sindromul intestinului iritabil, sau IBS, provoacă simptome abdominale inconfortabile sau dureroase. Constipația, diareea, gazele și balonarea sunt toate simptome comune ale IBS. IBS nu vă deteriorează tractul digestiv și nu crește riscul de cancer de colon. Adesea, puteți gestiona simptomele prin medicamente, dietă și modificări ale stilului de viață.

„SII este o tulburare gastrointestinală funcțională. Tulburările gastro-intestinale funcționale, pe care medicii le numesc acum tulburări ale interacțiunilor intestin-encefalice, sunt legate de probleme legate de modul în care funcționează creierul și intestinul.

Aceste probleme pot face ca intestinul să devină mai sensibil și să schimbe modul în care mușchii intestinului se contractă.

Dacă intestinul este mai sensibil, este posibil să simțiți mai multe dureri abdominale și balonare. Modificările în modul în care se contractă mușchii intestinului provoacă diaree, constipație sau ambele”, explică Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK).

Acest sindrom afectează persoane de toate vârstele, însă este mai frecvent la adolescenți sau la persoanele care intră la vârsta adultă. Simptomele afecțiunii pot apărea, de obicei, sporadic, dar există posibilitatea ca aceasta să devină o problemă cronică care reduce calitatea vieții.

Atunci când suferă de această afecțiune, oamenii trebuie să fie foarte atenți la dieta lor. De exemplu, există un fruct care nu trebuie consumat atunci când suferiți de colon iritabil, și anume perele.

„În general, perele au multe beneficii, dar dacă aveți un colon iritabil, ar fi bine să le evitați. Conținutul său ridicat de polizaharide, polioli și fructoză poate complica puțin procesul digestiv în aceste cazuri”, precizează site-ul Mundo Deportivo în secțiunea sa de nutriție.

Beneficiile perelor

Para este originară din regiunile din Europa de Est și Asia de Vest. În prezent, China reprezintă două treimi din producția mondială de pere, care se ridică la puțin peste 24 de milioane de pere pe an.

Para este un fruct în formă de bulb; are o coajă netedă, care poate fi verde, galbenă, maro sau roșiatică. Pulpa este albă și suculentă, ușor „făinoasă” la palat, are un gust dulce și este răcoritoare datorită conținutului ridicat de apă.

Perele au un conținut nutrițional ridicat, oferind vitaminele A, C, E și cele din grupul B, precum și diverse minerale esențiale pentru organism.