Fructul delicios de vară care scade colesterolul şi curăţă organismul de toxine

Unul dintre cei mai suculenți și parfumați reprezentanți ai fructelor de vară este nectarina. Grecii antici numeau nectarina „băutura zeilor”, iar astăzi ne putem bucura zilnic de acest fruct pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate.

Nectarina este adesea confundată cu un hibrid între piersică și prună, dar este de fapt o subspecie a piersicii, care se distinge prin pielița sa netedă datorită unei mutații naturale. Acest fruct nu este produsul selecției artificiale, ci al procesului natural de evoluție.

Acest fruct delicios conține doar 44 de calorii la 100 de grame, ceea ce îl face ideal pentru menținerea unei diete sănătoase. Este bogat în vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele PP, K, D, E, H, C, A și grupul B (B9, B6, B5, B2, B1), precum și mangan, cupru, zinc, sulf, sodiu, pectină , fier, fosfor, potasiu, magneziu și calciu.
sursa foto: pixabay.com

1. Proprietăți de detoxifiere și diuretice

Nectarinele sunt excelente pentru curățarea organismului de toxine și de excesul de lichide, ceea ce este deosebit de util pentru cei care urmează o dietă. Fructul reduce umflăturile și contribuie la o digestie mai bună.

2. Previne ateroscleroza

Fructul este o sursă excelentă de energie și restabilește activitatea musculară, făcându-l ideal pentru sportivi. Este deosebit de util pentru persoanele în vârstă, deoarece îmbunătățește vederea, previne ateroscleroza și ajută la hipertensiune.

3. Îmbunătățirea sistemului cardiovascular

Acest fruct are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, susținând funcționarea normală a inimii, stabilizând ritmul cardiac și scăzând nivelul de colesterol rău. Nectarinele ajută la curățarea vaselor de sânge de placă și la menținerea unei tensiuni arteriale normale.

4. Sprijin pentru tractul gastrointestinal

Consumul de nectarine ajută la normalizarea funcției tractului gastrointestinal prin restabilirea motilității intestinale, ușurarea sarcinii din stomac și distrugerea microflorei patogene. Fructul este util pentru persoanele cu aciditate ridicată, ajutând la reducerea acesteia, potrivit actualno.com.

Nectarinele sunt excelente pentru stabilizarea sistemului nervos și îmbunătățirea stării de spirit. Ele ameliorează tensiunea, insomnia și anxietatea, crescând în același timp rezistența la stres.

Potrivit nutriţioniştilor, consumul zilnic de nectarine poate preveni apariția cancerului prin blocarea creșterii celulelor maligne. De asemenea, fructul este util în bolile respiratorii datorită proprietăților sale expectorante și antiasmatice.

Recent Posts

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

25 de minute ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

56 de minute ago

Motivul tulburător pentru care polițiștii ating mereu portbagajul mașinilor pe care le opresc

Un avocat dezvăluie motivul tulburător pentru care polițiștii ating portbagajul sau partea din spate a…

o oră ago

Câți bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie 2025

Ce bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie dacă ai între 1.281…

2 ore ago

O pacientă cere despăgubiri de peste un milion de euro Spitalului din Cugir după o operație

Georgiana Corpodean, o fostă pacientă a Spitalului Cugir, solicită daune de peste un milion de…

2 ore ago

Alertă alimentară în România: Legume și fructe cu pesticide peste limitele legale

Inspectorii fitosanitari trag un semnal de alarmă privind toxicitatea legumelor și fructelor. Află ce produse…

3 ore ago

Citeste si: