Fructul delicios de vară care scade colesterolul şi curăţă organismul de toxine

Unul dintre cei mai suculenți și parfumați reprezentanți ai fructelor de vară este nectarina. Grecii antici numeau nectarina „băutura zeilor”, iar astăzi ne putem bucura zilnic de acest fruct pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate.

Nectarina este adesea confundată cu un hibrid între piersică și prună, dar este de fapt o subspecie a piersicii, care se distinge prin pielița sa netedă datorită unei mutații naturale. Acest fruct nu este produsul selecției artificiale, ci al procesului natural de evoluție.

Acest fruct delicios conține doar 44 de calorii la 100 de grame, ceea ce îl face ideal pentru menținerea unei diete sănătoase. Este bogat în vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele PP, K, D, E, H, C, A și grupul B (B9, B6, B5, B2, B1), precum și mangan, cupru, zinc, sulf, sodiu, pectină , fier, fosfor, potasiu, magneziu și calciu.
sursa foto: pixabay.com

1. Proprietăți de detoxifiere și diuretice

Nectarinele sunt excelente pentru curățarea organismului de toxine și de excesul de lichide, ceea ce este deosebit de util pentru cei care urmează o dietă. Fructul reduce umflăturile și contribuie la o digestie mai bună.

2. Previne ateroscleroza

Fructul este o sursă excelentă de energie și restabilește activitatea musculară, făcându-l ideal pentru sportivi. Este deosebit de util pentru persoanele în vârstă, deoarece îmbunătățește vederea, previne ateroscleroza și ajută la hipertensiune.

3. Îmbunătățirea sistemului cardiovascular

Acest fruct are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, susținând funcționarea normală a inimii, stabilizând ritmul cardiac și scăzând nivelul de colesterol rău. Nectarinele ajută la curățarea vaselor de sânge de placă și la menținerea unei tensiuni arteriale normale.

4. Sprijin pentru tractul gastrointestinal

Consumul de nectarine ajută la normalizarea funcției tractului gastrointestinal prin restabilirea motilității intestinale, ușurarea sarcinii din stomac și distrugerea microflorei patogene. Fructul este util pentru persoanele cu aciditate ridicată, ajutând la reducerea acesteia, potrivit actualno.com.

Nectarinele sunt excelente pentru stabilizarea sistemului nervos și îmbunătățirea stării de spirit. Ele ameliorează tensiunea, insomnia și anxietatea, crescând în același timp rezistența la stres.

Potrivit nutriţioniştilor, consumul zilnic de nectarine poate preveni apariția cancerului prin blocarea creșterii celulelor maligne. De asemenea, fructul este util în bolile respiratorii datorită proprietăților sale expectorante și antiasmatice.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

9 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

10 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

10 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

10 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

11 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

11 ore ago

Citeste si: