Din cuprinsul articolului
Trigliceridele și colesterolul sunt diferite tipuri de lipide (substanțe asemănătoare grăsimilor) care circulă în sânge: trigliceridele stochează caloriile neutilizate și oferă organismului energie, iar colesterolul este folosit pentru a construi celule și anumiți hormoni, potrivit Mayo Clinic.
Medline Plus a remarcat că nivelurile de colesterol sunt măsurate în miligrame pe decilitru (mg/dL) și acestea sunt niveluri sănătoase de colesterol pentru femeile cu vârsta de 20 de ani și peste:
În ceea ce privește nivelurile de trigliceride, intervalele sunt:
Acestea fiind spuse, sursa a dezvăluit că consumul de mandarine este ideal pentru reducerea colesterolului și metabolizarea trigliceridelor și grăsimilor, deoarece conține fibre solubile.
Institutul de Medicină, care oferă consultanță științifică pe probleme legate de medicină și sănătate, a făcut următoarele recomandări pentru consumul zilnic de fibre pentru Adulți:
În orice caz, înainte de a consuma orice aliment, primul lucru de făcut este să consulți medicul curant sau un nutriționist pentru ca aceștia să poată ghida procesul și să indice ce este cel mai potrivit pentru fiecare persoană, întrucât recomandările anterioare nu sunt indicate pentru toate persoanele, deoarece informațiile prezentate mai sus nu înlocuiesc în niciun caz sfatul medicului.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…