Categories: Stil de viaţă

Alimentele pe care multi le cred inofensive pot fi devastatoare pentru ficat, daca facem exces. În plus, obezitate, dereglări hormonale sau diabet

Alimentele care sunt sanatoase, nu contesta nimeni asta, dar trebuie sa aiba regim de prajituri. Adica sa le consumam si sa le tratam ca pe desert. Putin, de gust.

Fac parte din dieta sanatoasa si echilibrata, insa si ele trebuie consumate moderat. Excesul de fructe, ca orice exces, diminueaza rezistenta organismului in fata bolilor.

Sunt surse incredibile de antioxidanti, vitamine si minerale. Acestea contin, de asemenea, fitonutrienti importanti, care pot preveni imbatranirea accelerata, scrie nutriliving.com, si dezvoltarea unor afectiuni serioase in corp. Insa excesul de fructe face cam acelasi lucru, poate produce aparitia unor afectiuni serioase in organism.

Opteaza pentru fructe mai putin dulci, fructe puternic colorate in rosu, albastru, purpuriu, portocaliu, galben, verde. Mananca fructele ca atare, nu in combinatie cu alimente si mancaruri, pentru ca difera timpul de digestie, iar fructele fermenteaza.

Excesul de fructe inseamna si exces de sucroza si glucoza

Uneori, orice este prea mult devine daunator, chiar si cand vine vorba despre fructe. Desi contin predominant fructoza, care nu ridica rapid nivelul de zahar in sange, fructele mai au in compozitie si sucroza si glucoza. Exact ca zaharul. Cele doua, sucroza si glucoza cresc rapid glicemia. Prea multe fructe, deci, duc la cresterea nivelului de zahar in sange si la dereglari hormonale si de greutate.

CITESTE CONTINUAREA…

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

7 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

8 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

8 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

9 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

9 ore ago

Citeste si: