Fructe care ajută la curățarea sângelui și la întărirea sistemului imunitar

Există multe proprietăți pe care le au fructele și beneficii pe care acestea le pot aduce organismului. Dar printre acele caracteristici care le fac să iasă în evidență se numără faptul că au un conținut ridicat de apă, fibre, vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la menținerea organismului în stare bună, prevenind acumularea de toxine.

Prin menținerea organismului curat, lipsit de toxine și elemente nocive, corpul este decontaminat, astfel încât starea de sănătate a oamenilor se poate îmbunătăți considerabil.

Fructe care ajută la curățarea sângelui

Site-ul Mejor con salud afirmă că consumul de fructe poate aduce mari beneficii pentru sănătatea oamenilor, astfel că recomandă includerea într-o dietă sănătoasă a următoarelor:

Struguri

Strugurii sunt o sursă naturală de antioxidanți datorită conținutului ridicat de flavonoide, care protejează țesuturile și oferă sângelui mai multe apărări împotriva deteriorării celulelor.

În plus, aceștia favorizează sănătatea venelor și arterelor, deoarece cresc nivelul de oxid nitric din sânge, care ajută la crearea unui efect vasodilatator.

Totuși, este important de reținut că există diferite soiuri de struguri, dar cei mai indicat de consumat sunt cei roșii, deoarece conțin o cantitate mare de antioxidanți care ajută la prevenirea problemelor cardiace.

Portocale și lămâi

Fructe care ajută la curățarea sângelui. Aceste două tipuri de fructe sunt bine cunoscute pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar și la sănătatea cardiovasculară.

Lămâia este acidă. Din acest motiv, are virtutea ca, după ce este metabolizată în organism, să devină un agent alcalin, echilibrând nivelul pH-ului, evitând aciditatea. Substanțele sale nutritive ajută foarte mult la regenerarea ficatului.

În plus, portocalele și lămâile sunt bune pentru reducerea tensiunii arteriale și a stresului oxidativ. Faptul că sunt atât de bogate în vitamina C le face mai capabile să purifice sângele și să reducă riscul de probleme cardiace cu 7%.

Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro

Mere

Merele conțin flavonoide și pectină, o fibră care reduce colesterolul, ceea ce le face un fruct excelent pentru purificarea sângelui. Consumul regulat ajută la reducerea riscului de atac de cord cu 50%.

Ananas

Ananasul este bogat în vitamina C, bromelaină, antioxidanți și diverse minerale, astfel că ajută la curățarea sângelui.

Prune roșii

Prunele roșii sunt unul dintre fructele cele mai bogate în antioxidanți de pe piață. Mai mult, potrivit Asociației Americane de Diabet și Asociației Americane de Dietetică, acestea sunt excelente pentru prevenirea diabetului.

Ele au un indice glicemic adecvat, iar vitaminele și mineralele lor previn creșterea colesterolului. Ca să nu mai spunem că specialiștii în sănătate spun că prunele roșii sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe pentru sănătatea inimii.

De asemenea, este un fruct care trebuie consumat pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

o oră ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: