Forma scaunului care indică un organism sănătos – acesta este „standardul de aur”

Din cuprinsul articolului

Verificarea vasului de toaletă după ce ați ieșit la baie ar putea fi ultimul lucru pe care vreți să-l faceți, dar dacă acordați atenție obiceiurilor dvs. intestinale puteți afla multe despre sănătatea dvs.

În timp ce mirosul și frecvența scaunelor este probabil ceva de care sunteți conștienți, forma și culoarea pot fi observate doar cu ajutorul ochilor.

Scaunele fiecăruia arată diferit, dar toate se încadrează, de obicei, într-una dintre cele șapte categorii prezentate de Bristol Stool Chart.

Comparând scaunul cu diferite obiecte, cum ar fi alimente sau organisme, ghidul te-ar putea ajuta să îți înțelegi mai bine scaunul.

Mai mult, o formă specifică ar putea fi un semn că ești sănătos și că ai ceea ce se numește „standardul de aur” al scaunului, potrivit Healthline.

Un scaun care indică faptul că totul merge bine în ceea ce privește digestia ta este ca un cârnat. Acest tip de scaun este moale și ușor de eliminat.

Sursă foto: arhiva Doctorul Zilei

Standardul de aur

Acest standard de aur al scaunului poate fi obținut, de obicei, printr-o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și o bună hidratare.

Un alt tip considerat normal este scaunul în formă de șarpe, care este mai ușor de eliminat decât cel de tip cârnat.

Healthline explică faptul că, în mod ideal, ar trebui să ai scaune de acest fel la fiecare una până la trei zile.

Cu toate acestea, dacă scaunul tău arată ca niște biluțe de piatră, ar putea fi timpul pentru unele schimbări în alimentație și în stilul de viață.

Granulele de marmură seamănă cu nucile și sunt greu de eliminat.

Acest lucru înseamnă că trebuie să adăugați mai multe fibre în dieta dumneavoastră.

Carbohidrații ajută la menținerea sănătății tractului digestiv și țin la distanță constipația.

În cadrul unei diete sănătoase și echilibrate, ar trebui să vă străduiți să consumați 30 de grame de fibre pe zi, conform ghidurilor guvernamentale.

Fibrele sunt ascunse în legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe, scrie Express.

În plus, consumul de apă din belșug și mișcarea ar putea fi benefice pentru obiceiurile tale intestinale.

În timp ce scaunul dvs. este probabil să arate ușor diferit în fiecare zi, ar trebui să fiți atenți la orice schimbări neașteptate și persistente, deoarece acestea ar putea fi un semn al unor probleme de sănătate mai grave, de la boli inflamatorii intestinale la cancer intestinal.

Recent Posts

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

1 minut ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

30 de minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

o oră ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

2 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

3 ore ago

Citeste si: