Categories: Expertul zilei

Ficatul gras: singura dietă recomandată de experți

Ficatul gras: singura dietă recomandată de experți

Ficatul, cel mai bogat organ din organism care stochează și metabolizează grăsimea, reglează câteva funcții esențiale ale corpului, cum ar fi procesarea colesterolului și eliminarea toxinelor în exces din organism.

Dar când vine vorba de sănătatea ficatului, cel mai important aspect este să ne asigurăm că sunt menținute doar niveluri sigure pentru a evita riscul de apariție a bolii ficatului gras. În același timp, este la fel de necesar să optezi pentru tipul potrivit de grăsimi

Ficatul gras: singura dietă recomandată de experți

În mijlocul acestora, noi dovezi au arătat că trecerea la o dietă care include tipul potrivit de grăsimi ar putea fi cel mai bun obicei alimentar pentru pacienții cu boală de ficat gras.

Într-un studiu controlat, experții au analizat 165 de persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 78 de ani cu diabet zaharat de tip 2 și boala ficatului gras non-alcoolic.

Dintre aceștia, 110 participanți au fost rugați să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi timp de șase luni, în timp ce restul au fost rugați să urmeze o dietă săracă în grăsimi. Li s-a spus că scopul lor este să nu restricționeze caloriile, ci să mănânce până se simt sătui.

Rezultatele care au fost prezentate la Congresul Internațional al Ficatului (ILC) 2022 și au arătat că persoanele care au urmat o dietă săracă în carbohidrați au primit 61% din calorii din grăsimi, ceea ce este mult și poate corespunde cu un sfert de litru de ulei de măsline într-un zi.

Acest lucru a fost o provocare pentru ei, deoarece participanților li s-a spus mult timp că grăsimile nu sunt bune pentru sănătate.

Cu toate acestea, contrazicând opinia populară, respectarea unei diete sărace în carbohidrați și bogată în grăsimi a ajutat la reducerea ficatului gras și la îmbunătățirea gestionării zahărului din sânge la oameni.

De asemenea, participanții au pierdut 5,8% din greutatea corporală.

Prin urmare, experții au ajuns la concluzia că dacă cineva are grăsimi în ficat, va beneficia de consumul de grăsimi potrivite.

Recent Posts

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

13 minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

43 de minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

o oră ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

3 ore ago

Citeste si: