Exercițiul din medicina tradițională chineză care ar putea elimina celulita în trei săptămâni

Celulita este o afecțiune foarte frecventă, care determină apariția unor umflături pe coapse, șolduri, fese și abdomen și este mai frecventă la femei.

Unele dintre tratamentele disponibile pot fi costisitoare. Însă, potrivit expertei în medicină tradițională chineză (TCM), Kathy Zhang, care lucrează în domeniul TCM de peste 30 de ani, efectuarea unui exercițiu simplu acasă ar putea ajuta la ameliorarea aspectului.

Kathy, care are 1,6 milioane de urmăritori pe TikTok, a postat pe canalul său cum se face acest exercițiu, bazat pe TCM.

Mai întâi, a spus ea, găsiți o eșarfă și înfășurați-o în jurul piciorului. Strângeți strânsoarea, apoi trageți ambele capete ale eșarfei astfel încât să se afle pe partea exterioară a piciorului.

Apoi, a sfătuit ea: „Trageți de picior folosindu-vă de tot corpul, țineți timp de șapte secunde, relaxați-vă și repetați”.

Kathy a recomandat să facă acest exercițiu de șapte ori pe zi timp de trei săptămâni. Ea a explicat: „Făcând acest exercițiu puteți stimula meridianul stomacului, ceea ce vă poate oferi o mai bună circulație și o mai bună absorbție.”

La fel ca în cazul multor tehnici MTC, există puține studii care să dovedească beneficiile lor pentru sănătate. O altă metodă populară a MTC pentru a scăpa de celulită este cupajul.

Tratamentul presupune plasarea părții deschise a cupei încălzite direct pe piele. Acest lucru creează un efect de vid care atrage țesutul de suprafață în cupă.

Exercițiile fizice bazate pe medicina tradițională chineză

Intenția din spatele tratamentului cu ventuze este de a îmbunătăți aspectul pielii prin drenarea fluidelor și a toxinelor din organism.

În 2015, un mic studiu pilot a investigat efectele cupping-ului pentru celulită. Cercetarea a implicat 40 de participante sănătoase de sex feminin.

S-a constatat că terapia cupping cu mișcare uscată aplicată de 10 ori pe fiecare coapsă, timp de cinci săptămâni, a redus efectiv gradul de celulită.

Masajul este, de asemenea, utilizat în unele tratamente pentru celulită. Clinica Mayo explică: „Unele tratamente împotriva celulitei se bazează pe conceptul că un masaj viguros va crește fluxul limfatic, va elimina toxinele și va reduce excesul de lichid din zonele predispuse la celulită.

„Una dintre metode folosește un aparat portabil pentru a frământa pielea între role (Endermologie). Endermologie are aprobarea FDA ca fiind un dispozitiv medical cu un potențial redus de a provoca daune.

„S-ar putea să observați o ușoară îmbunătățire a pielii dumneavoastră după un număr de ședințe. Rezultatele sunt de scurtă durată.”

Tratamentul pentru celulită nu este necesar, dar dacă sunteți îngrijorată de aspectul pielii dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră de familie.

@kathyhealthtips Do you struggle with #cellulite ? Try this exercise for 3 weeks ! #traditionalchinesemedicine #acupressure #cellulitetreatment #cellulitetips #fyp #hotgirlsummer ♬ Levitating – Dua Lipa