Exercițiu simplu pentru CREIER. Doar așa îți poți antrena mintea. NU vei da greș

Exercițiu simplu pentru CREIER. Psiholog: „Când mintea este antrenată, apare la pachet, ca să spun așa, mai multă fericire, dragoste, echilibru interior și înțelepciune…”

Studiile psihologice realizate în ultimii eră arată că mulți dintre noi cad pradă programelor negative pe care le preiau din familie, de la companie sau din societate. Din acest motiv apar problemele personale, dar și familiale. Cum să ne schimbăm realmente viața?

Exercițiu pentru creier. Psihologul Stelian Chivu: mintea schimbă efectiv creierul

Sursă foto: arhivă Doctorul ZIlei

Potrivit psihologilor, e necesar să ne antrenăm creierul, ca orice alt mușchi al corpului, pentru a permanentiza aceste schimbări la nivel mental și emoțional, iar odată cu asta ne vom schimba și viața.

„Așa cum ne antrenăm corpul fizic la o sală de fitness, în mod asemănător ne putem antrena și creierul cu ajutorul minții. Activitatea mentală conștientă sau inconștientă este influențată de activitatea neuronală. Este necesar să se înțeleagă că modul în care lucrăm cu mintea schimbă efectiv creierul”, explică psihologul Stelian Chivu, potrivit Adevărul.

Psiholog: Când mintea este antrenată, apare fericirea

Funcția neuronală de învățare este implicată în procesul de dobândire și stocare a informațiilor și experiențelor. Prin repetiție și consolidare, această funcție permite creierului să își îmbunătățească abilitățile și să adapteze comportamentul în funcție de noile cunoștințe dobândite.

Funcția neuronală de selecție este responsabilă de alegerea și prioritizarea informațiilor relevante într-un anumit context. Creierul trebuie să filtreze și să aleagă dintr-un flux constant de stimulare pentru a se putea concentra asupra a ceea ce este important și pentru a ignora informațiile irelevante.

Antrenarea minții implică stimularea și exercitarea acestor funcții neuronale prin diferite tehnici și activități cognitive, precum jocurile de memorie, problemele de logică sau exercițiile de concentrare. Prin antrenament constant, creierul poate îmbunătăți performanța acestor funcții și poate stimula creșterea și dezvoltarea neuronilor.

„Când mintea este antrenată, apare la pachet, ca să spun așa, mai multă fericire, dragoste, echilibru interior și înțelepciune. Antrenarea minții se bazează pe trei funcții neuronale: control, învățare și selecție”, punctează psihologul Stelian Chivu.

Atelier de Personalitate CUM SĂ ÎȚI SCHIMBI VIAȚA

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

11 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: