Din cuprinsul articolului
Exercițiu PRACTIC pentru depășirea rușinii. Psihoterapeut. „În acel moment vine și eliberarea și vindecarea”.
Acest exerci’iu a fost propus de psihoterapeutul Beatrice Enăchescu, în cadrul emisiunii DocPlay, pe contul de YouTube Doctorul Zilei.
„Vreau să atrag atenția și ceea ce am vrut să punctez în acest exercițiu, este aceea că a te duce EFECTIV în acele momente și întâmplări în care copilul a trăit acele emoții. Să înțeleagă și să elibereze acea rușine. Să înțeleagă că adultul de astăzi îl înțelege și îl integrează. Îl susține. Îi oferă necondiționat iubirea, afecțiunea, grija și acceptarea, validarea.
Dacă ați fost atenți, există o eliberare. Și atunci, pur și simplu, lucrurile se schimbă. Și de fiecare dată când identificăm o astfel de întâmplare, mergem și o lucrăm așa”, a ținut să precizeze psihoterapeutul Beatrice Enăchescu.
Nu este rău să acceptăm că am trăit o asemenea emoție. Important e să conștientizăm. Important este să ne dăm voie să fim puternici și curajoși.
„Trebuie să înțelegem că atâta timp cât rămânem în rușine, practic, ne auto-sabotăm. Pur și simplu nu ne dăm voie să creștem. Nu ne dăm voie să ne bucurăm de viață. Nu ne dăm voie să fim CU ADEVĂRAT noi. Și să nu uităm câtă putere și forță este în noi, începând cu acest copil interior pe care fiecare dintre noi îl avem. Aveți curajul să vă duceți acolo unde doare mai tare, pentru că în acel moment vine și eliberarea și vindecarea”, a mai spus Beatrice Enăchescu.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…