Porbabil că te uiți cu admirație la fetele care dansează într-un videoclip și te gândești de unde au acel fund bombat? Secretul este în tonifierea mușchilor fesieri care o să-ți ofere un efect de „lifting” natural. Trebuie să faci doar aceste exerciții
- Fandări
2. Genuflexiuni
3. Exerciții pentru pelvis
A.
