standing desk benefits calories
Cu toții am auzit de pericolele unei vieți sedentare și de faptul că statul la birou pentru 8 ore este mai rău ca fumatul și că ne poate îmbolnăvi în timp. Cât de mult trebuie totuși să stai pe scaun, în picioare și să faci exerciții de întindere ca să rămâi sănătos și poate să și slăbești
Doctorul Alan Hedge, de la Universitatea Cornell ne spune că pentru fiecare 20 de minute pe care le petrecem stând pe scaun la birou, 8 minute trebuie să ne plimbăm sau să stăm în picioare și două minute trebuie să facem exerciții de întinere. Dacă nu știi ce exerciții ar trebui să faci, articolul următor îți va fi de ajutor.
El este de părere că acest mix de mișcări cresc densitatea osoasă și scad riscul bolilor, dar este și o strategie benefică pentru cei care vor să slăbească. Organismul nostru arde mai multe calorii atunci când stăm în picioare, decât atunci când stăm pe scaun.
A.
Acest tip de test este utilizat în evaluarea fizică a fluxului sanguin arterial al mâinilor.…
Pietrele la rinichi, cunoscute si sub denumirile de calculi renali sau litiază renală/urolitiază, sunt mici formaţiuni compuse…
După moartea lui Silviu Prigoană, Adriana Bahmuţeanu a cerut emiterea unei ordonanţe preşedinţiale prin care…
Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, crede că goana după căutarea în cadru legal a situaţiilor care…
În 2025, anumite semne zodiacale vor fi mai favorizate decât altele, având parte de un…
Un studiu realizat de un grup de cercetători chinezi sugerează că utilizarea reţelelor sociale ar…