Exercitii Kegel pentru o nastere usoara. Video explicativ

Muschii pubococigieni sunt cei care formeaza planseul pelvin care sustine toate organele reproducatoare.
Tocmai de aceea este indicat ca femeile insarcinate sa faca aceste exercitii pentru a-si intari acesti muschi si pentru a avea parte de o nastere mai usoara.
Antrenarea muschilor pubococigieni in timpul sarcinii poate fi insa inceputa oricand pantru ca aduce peneficii pe tot parcursul vietii. Insa, femeile insarcinate ar trebui sa se gandeasca serios sa se apuce de Kegel, dupa cum se vede in videoclipul demonstrativ de mai jos.
Antrenarea muschilor mai sus mentionati duce la mai multe rezultate pozitive. Astfel, daca muschii din zona pelvina sunt tonifiati, contractiile din timpul orgasmului vor fi mai puternice si senzatiile mai intense.
Totodata, in timpul sarcinii si mai ales in timpul nasterii naturale vei putea sa trecu cu mai multa usurinta peste durere.
VIDEO pe Lyla.ro

Recent Posts

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

7 minute ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

37 de minute ago

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

o oră ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

o oră ago

Cum să îți dai seama dacă ți s-au făcut vrăji: 3 semne de avertizare

Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…

2 ore ago

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

2 ore ago

Citeste si: