Exercitii Kegel pentru o nastere usoara. Video explicativ

Muschii pubococigieni sunt cei care formeaza planseul pelvin care sustine toate organele reproducatoare.
Tocmai de aceea este indicat ca femeile insarcinate sa faca aceste exercitii pentru a-si intari acesti muschi si pentru a avea parte de o nastere mai usoara.
Antrenarea muschilor pubococigieni in timpul sarcinii poate fi insa inceputa oricand pantru ca aduce peneficii pe tot parcursul vietii. Insa, femeile insarcinate ar trebui sa se gandeasca serios sa se apuce de Kegel, dupa cum se vede in videoclipul demonstrativ de mai jos.
Antrenarea muschilor mai sus mentionati duce la mai multe rezultate pozitive. Astfel, daca muschii din zona pelvina sunt tonifiati, contractiile din timpul orgasmului vor fi mai puternice si senzatiile mai intense.
Totodata, in timpul sarcinii si mai ales in timpul nasterii naturale vei putea sa trecu cu mai multa usurinta peste durere.
VIDEO pe Lyla.ro

Recent Posts

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii? Mâncarea oferită bolnavilor în…

2 minute ago

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

21 de minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

41 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

o oră ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

2 ore ago

Citeste si: