Muschii pubococigieni sunt cei care formeaza planseul pelvin care sustine toate organele reproducatoare.
Tocmai de aceea este indicat ca femeile insarcinate sa faca aceste exercitii pentru a-si intari acesti muschi si pentru a avea parte de o nastere mai usoara.
Antrenarea muschilor pubococigieni in timpul sarcinii poate fi insa inceputa oricand pantru ca aduce peneficii pe tot parcursul vietii. Insa, femeile insarcinate ar trebui sa se gandeasca serios sa se apuce de Kegel, dupa cum se vede in videoclipul demonstrativ de mai jos.
Antrenarea muschilor mai sus mentionati duce la mai multe rezultate pozitive. Astfel, daca muschii din zona pelvina sunt tonifiati, contractiile din timpul orgasmului vor fi mai puternice si senzatiile mai intense.
Totodata, in timpul sarcinii si mai ales in timpul nasterii naturale vei putea sa trecu cu mai multa usurinta peste durere.
VIDEO pe Lyla.ro
Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…
Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…
În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…
Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…
Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…
De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…